pl.mpmn-digital.com
Nowe przepisy

„Łza” Massive Attack pokryta owocami i warzywami

„Łza” Massive Attack pokryta owocami i warzywami



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Autor piosenek/producent Jonathan Dagan (J.Viewz) coveruje piosenkę z 1998 roku, używając truskawek, winogron, bakłażanów i marchewki

Pamiętasz ten domowy syntezator kuchenny, który używał szpatułek i patelni do tworzenia wszelkiego rodzaju szalonych elektronicznych dźwięków? Cóż, ten facet postanowił zrobić to samo z owocami i warzywami, wyciągając ogromną, obfitą w produkty okładkę sałatkową z „Teardrop” Massive Attack. Robi wrażenie.

Odłóżmy na bok wszelkie obawy o to, że produkty dostaną sok na sprzęt, okładka nie jest tak długa jak oryginał, ale jest zdecydowanie fajna. J.Viewz używa dwóch „cudownie wyglądających grzybów, dla efektu psychodelicznego”, plasterków kiwi, winogron i pokrojonego bakłażana, aby zamknąć obwody, aby wyzwolić sygnały elektryczne, które przekładają się na sygnały klawiatury przez płytkę drukowaną o nazwie MaKey MaKey. „Zabawną częścią jest zamykanie obwodów przez warzywa”, mówi, gdy winogrona i truskawki wyzwalają wysokie dźwięki klawiatury. Połówki bakłażana, grzyby i plasterek kiwi działają jak zestaw perkusyjny.

Dotykając owoców i warzyw, J.Viewz zamyka obwód, aby wysłać sygnał do MaKey MaKey; Notatki NPR to samo możesz zrobić z bananami, pomarańczami i owocami morza. Obejrzyj magię poniżej.


Jak pozbyć się gąsienic bez pestycydów na roślinach?

Gąsienice mogą niszczyć kwiaty, uprawy warzyw lub krzewy w ciągu kilku dni, ale wielu ogrodników woli nie spryskiwać roślin toksycznymi chemikaliami, aby je chronić. Alternatywy dla stosowania tego rodzaju pestycydów do zwalczania gąsienic obejmują ręczne usuwanie szkodników, stosowanie fizycznych barier, zachęcanie drapieżników gąsienicowych i planowanie upraw. Jednak możesz również wypróbować pewne domowe środki i produkty naturalne, które są skuteczne i nie są szkodliwe dla ludzi.


Podobne ukradkowe podejście do warzyw w jedzeniu dla dzieci powoduje spory autorów

Praktyka nakłaniania dzieci do jedzenia zdrowej żywności poprzez ukrywanie puree z brokułów w nuggetsach z kurczaka lub białej fasoli w ciasteczkach z kawałkami czekolady wzbudziła kontrowersje. Ale nie tyle kontrowersji, co dwie ostatnie książki kucharskie, które zalecają takie postępowanie, „Podstępny szef kuchni” Missy Chase Lapine i „Zwodniczo pyszne” Jessiki Seinfeld.

Obie książki ukazały się w ciągu sześciu miesięcy od siebie: Lapine's została wydana przez członka Perseus Books Group Running Press w kwietniu ubiegłego roku, Seinfelda przez wydawnictwo HarperCollins Collins w październiku. Poza podobnym założeniem mają podobne napisy i podobne przepisy oparte na przecierach owocowo-warzywnych.

Książka Lapine'a nosi podtytuł „Proste strategie ukrywania zdrowej żywności w ulubionych posiłkach dzieci”, „Proste sekrety, jak sprawić, by Twoje dzieci jadły dobre jedzenie” Seinfelda. Oba oferują przepisy na francuskie tosty z chleba zanurzonego w puree (Lapine wzywa do batata i marchewki, podczas gdy Seinfeld sugeruje „banan lub ananas lub słodki ziemniak lub puree z marchwi lub dyni piżmowej lub dynię w puszkach”), makaron i ser z kalafiorem puree i budyń czekoladowy pełen ukrytego awokado.

Okładka „Podstępnego szefa kuchni” przedstawia rysunek kobiety w kucharskiej czapce, chowającej za plecami marchewkę. Okładka „Deceptively Delicious” przedstawia kobietę (przypuszczalnie Seinfeld) trzymającą talerz brownie i mrugającą za nią na blacie kilka marchewek.

Obaj autorzy również odnieśli sukces. Wystąpili w kilku dużych programach telewizyjnych - Lapine, na przykład w "The Today Show" i Seinfeld w "The Oprah Winfrey Show" (po czym autor podobno wysłał Winfrey 21 par butów jako podziękowanie) - a ich książki stały się Bestsellery.

Po występie 8 października „Oprah” Seinfelda – założyciela organizacji non-profit Baby Buggy i żony komika Jerry'ego Seinfelda – fora dyskusyjne na Oprah.com rozświetliły się komentarzami o plagiatach. Wpisy o podobieństwach pojawiły się wkrótce w Internecie. 19 października The New York Times opublikował artykuł na ten temat, informując, że Lapine przedstawiła HarperCollins swoją propozycję „Podstępnego szefa kuchni”, „z 42 przepisami”, dwukrotnie – raz w lutym 2006 roku bez agenta i ponownie w maju. ... po raz drugi reprezentowana przez agenta. Za każdym razem została odrzucona. Zawarła umowę z Running Press w czerwcu 2006 r., w tym samym miesiącu, w którym Collins wygrał aukcję na wydanie książki pani Seinfeld."

29 października Jerry Seinfeld omówił sytuację w „Late Show With David Letterman”.

„Ta kobieta [Lapine] mówi, czuję, że to może być mój zwariowany moment. Wychodzi i oskarża moją żonę:„ Ukradłeś mi zmiażdżone marchewki ”- powiedział. „To plagiat warzyw”.

Kontynuował: „Przykro nam, że jest zła i histeryczna, i ponieważ jest kobietą o trzech imionach, co mnie niepokoi. Ma trzy imiona. A jeśli czytasz historię, wiele osób o trzech imionach staje się zabójców. Mark David Chapman i James Earl Ray”.

7 stycznia Lapine złożył pozew przeciwko Jessice i Jerry'emu Seinfeldom.

„Oczywisty plagiat książki Lapine'a przez Jessicę Seinfeld stanowi naruszenie praw autorskich i znaków towarowych zgodnie z prawem federalnym i nowojorskim. Złośliwy atak Jerry'ego Seinfelda na Lapine'a w telewizji krajowej stanowi oszczerstwo w świetle prawa nowojorskiego”, mówi pozew.

Ani Lapine, ani Seinfeld nie omawiali sprawy.

Daniel Benson, partner w firmie reprezentującej Lapine, Kasowitz, Benson, Torres & Friedman LLP, mówi: „Wniosła sprawę, aby potwierdzić swoją oryginalną ekspresję i dobre imię”.

Prawnik Seinfeld, Richard G. Menaker, mówi: „Miałem w tym momencie okazję przeprowadzić pewne istotne dochodzenie, porozmawiać z zaangażowanymi osobami i porozmawiać z innymi, którzy mają bardzo duże doświadczenie w prawie autorskim i prawie znaków towarowych. Wniosek jest jednolity i wyczerpujący : Nie ma w tym żadnej zasługi. To był błędny proces. Nie wygląda na to, żeby został wniesiony przede wszystkim po to, by wygrać w sądzie. Jego czas zbiega się z nową książką panny Lapine.

Ta książka „Podstępny szef kuchni: jak oszukiwać swojego mężczyznę (w kuchni)” ukaże się w marcu. Uczy czytelników, jak ukryć zdrowe składniki w męskich potrawach, takich jak chili.

Zarówno Lapine, jak i Seinfeld powiedzieli, że ich głównym problemem jest sprawienie, by ludzie lepiej się odżywiali i zbliżali rodziny.

Nie są sami. Autor Chris Fisk mówi, że takie też są jej cele. Jej książka „Sneaky Veggies: How to Get Vegetables Under the Radar & Into Your Family” ukazała się w sierpniu 2006 roku.

"Byłem pierwszy, na litość boską!" mówi śmiejąc się. „Moi przyjaciele pytają: „Dlaczego nie jesteś [odhaczony]?” Co mogę zrobić?

„Kiedy The New York Times opublikował obszerny artykuł porównujący te dwie książki, pomyślałem:„ Cześć! "


Rosnące Bakłażany

Ściółkę natychmiast po przesadzeniu i delikatnie ręcznie wyciągnij wszelkie chwasty inwazyjne. Przesadzaj wczesną roślinę, taką jak sałata, między przeszczepami bakłażana. Kiedy wyrośnie pierwszy zestaw kwiatów, zerwij je. Oprócz tego, że roślina rozwinie kilka owocujących gałęzi, zachęci to roślinę do wkładania większej ilości energii w tworzenie liści i korzeni zamiast jednego dużego owocu. Aby utrzymać rośliny w pozycji pionowej, a owoce czyste i nienaruszone, rośliny łodygi z bambusowymi tyczkami.

Pielenie wokół młodych przeszczepów jest niezbędne. Chwasty pokonają bakłażany, dopóki nie nadejdą ciepłe letnie temperatury. Utrzymuj się na wierzchu chwastów, regularnie wyciągając ręcznie lub ostrożnie pielenie motyką lub kultywatorem. Po podgrzaniu gleby można użyć ściółki ze słomy lub kompostu. Ścinki trawy również stanowią dobrą barierę przeciw chwastom.


Pierwsze kroki

Zdrowe odżywianie to równowaga, różnorodność i umiar.

1. Bilans

Dobrze zbilansowana dieta oznacza, że ​​jesz wystarczająco dużo, ale nie za dużo, a jedzenie dostarcza ci składników odżywczych potrzebnych do zachowania zdrowia.

Więcej informacji można znaleźć w Wytycznych dietetycznych dla Amerykanów. Te wytyczne zawierają wskazówki, jak dobrze się odżywiać, aby zachować zdrowie i zmniejszyć ryzyko chorób, takich jak zawał serca i udar.

Kalorie, czyli energia zawarta w jedzeniu, to kolejna część równowagi. Im bardziej jesteś aktywny, tym więcej kalorii potrzebujesz. Kiedy jesteś mniej aktywny, potrzebujesz mniej kalorii.

Ile kalorii potrzebujesz każdego dnia, zależy również od Twojego wieku, czy jesteś mężczyzną czy kobietą oraz poziomu aktywności. przypis 1 Niektóre sytuacje życiowe, takie jak ciąża lub karmienie piersią, mogą również wpływać na zapotrzebowanie kaloryczne. Wytyczne dietetyczne dla Amerykanów sugerują:

  • Mniej aktywne kobiety i osoby starsze potrzebują od 1600 do 2000 kalorii każdego dnia.
  • Aktywne kobiety i mniej aktywni mężczyźni potrzebują od 2000 do 2400 kalorii dziennie.
  • Aktywni mężczyźni potrzebują od 2400 do 3000 kalorii dziennie.

Ale wiedza, ile kalorii potrzebujesz każdego dnia, to tylko jeden z elementów zdrowego odżywiania. Jedzenie, kiedy jesteś głodny i wiedza, kiedy jesteś pełny są również ważne.

Małe dzieci są dobre w słuchaniu swojego ciała. Jedzą, kiedy są głodni. Zatrzymują się, kiedy są pełne.

Ale dorośli mogą ignorować te sygnały. Mogą jeść dalej, gdy są już pełne, lub mogą jeść, ponieważ są znudzeni lub zdenerwowani. Jeśli przez długi czas będziesz ignorować sygnały swojego ciała (np. poprzez dietę lub przejadanie się), możesz utracić zdolność ich zauważania. Wychodzisz z praktyki. Inne czynniki mogą wpływać na to, co jesz.

Twoje ciało używa tych sygnałów, aby powiedzieć Ci, kiedy i ile jeść:

  • Głód sprawia, że ​​chcesz jeść. Twoje ciało mówi mózgowi, że Twój żołądek jest pusty, a poziom cukru we krwi jest niski. To powoduje burczenie w brzuchu i napady głodu. Możesz na chwilę zignorować głód, ale wtedy dojdziesz do punktu, w którym będziesz myślał tylko o jedzeniu.
  • Pełnia to uczucie bycia usatysfakcjonowanym. Twój żołądek mówi mózgowi, że jesteś pełny i przez kilka godzin będziesz głodny.
  • Apetyt to pragnienie smaku jedzenia i przyjemności, jaką czerpiemy z jedzenia. Zwykle wiąże się to z widokiem, zapachem lub myśleniem o jedzeniu. Apetyt może przesłonić głód i sytość, na przykład wtedy, gdy nadal jesz po najedzeniu się.
  • Zdrowe odżywianie: rozpoznawanie sygnałów głodu

2. Różnorodność

Jedzenie różnorodnych pokarmów może pomóc w uzyskaniu wszystkich potrzebnych składników odżywczych. Twoje ciało potrzebuje białka, węglowodanów i tłuszczów na energię. Utrzymują bicie serca, aktywność mózgu i pracę mięśni.

Oprócz dostarczania składników odżywczych, zdrowa żywność może również sprawiać przyjemność. Mogą smakować wyśmienicie i jednocześnie być dla Ciebie dobre.

Dobrymi źródłami składników odżywczych są:

  • Tłuszcze nienasycone, takie jak oliwa i olej rzepakowy, orzechy i ryby.
  • Węglowodany z pełnych ziaren, owoców, warzyw, roślin strączkowych (groszek, fasola i soczewica) oraz niskotłuszczowe produkty mleczne.
  • Chude białko, takie jak wszystkie rodzaje ryb, drób bez skóry, niskotłuszczowe produkty mleczne i rośliny strączkowe.

Aby dobrze funkcjonować, Twój organizm potrzebuje również witamin, minerałów i wody.

Aby uzyskać więcej informacji o składnikach odżywczych, zobacz:

Poza składnikami odżywczymi żywność zawiera również inne rzeczy, które są ważne dla dobrego zdrowia. Obejmują one:

  • Błonnik , który pochodzi z pokarmów roślinnych, takich jak produkty pełnoziarniste, owoce, warzywa, rośliny strączkowe i orzechy. Błonnik może pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi i cholesterolu. Utrzymuje zdrowe jelita i zapobiega zaparciom.
  • Fitochemikalia, które również pochodzą z roślin i mogą chronić przed rakiem.
  • Przeciwutleniacze , które również znajdują się w owocach i warzywach. Chronią organizm przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki.

3. Moderacja

Umiar jest kluczem do zdrowego, zbilansowanego odżywiania. Jeśli Twoje ulubione potrawy są bogate w tłuszcz, sól, cukier lub kalorie, ogranicz częstotliwość ich spożywania. Jedz mniejsze porcje lub szukaj zdrowych zamienników.

I tak, od czasu do czasu możesz mieć desery i smakołyki. Wszystkie pokarmy, jeśli są spożywane z umiarem, mogą być częścią zdrowego odżywiania.


Kontrolowanie chwytaczy kapusty

Wiersz obejmuje: Wiosną nie dopuszczaj do składania jaj przez motyle z białej kapusty na roślinach za pomocą pływających pokryw. Te osłony rzędów tworzą barierę, która zatrzymuje owady na zewnątrz, ale umożliwia dopływ powietrza, światła i wilgoci do roślin. Będziesz musiał zdjąć osłony rzędów, gdy rośliny warzywne będą zbyt duże lub gdy temperatura w lecie zbyt mocno wzrośnie.

Ręczne zbieranie: Możesz łatwo kontrolować małe populacje chwytaków kapusty, zbierając owady z roślin i wrzucając je do wiadra z wodą z mydłem.

Sprzątanie jesienią: Pamiętaj, aby utrzymać swój ogród w czystości. Szkodniki często zimują w gruzach ogrodowych - więc sprzątanie ogrodu warzywnego i uprawianie go każdej jesieni pomoże utrzymać szkodniki pod kontrolą.

Przyciągaj pożyteczne owady: Sadzenie w pobliżu kwiatów, takich jak nagietki, nagietek, słonecznik, stokrotka, alyssum lub koper może przyciągnąć pożyteczne owady, które atakują i zabijają pętle kapuściane i motyle kapuściane.

Bt: Rozpylanie Bt (Bacillus thuringiensis) na roślinach może pomóc. Bt to naturalnie występująca choroba bakteryjna, która atakuje tylko gąsienice. Wielu ogrodników warzywnych uważa Bt za produkt ekologiczny.

Mydła owadobójcze: Mydła owadobójcze również zabijają gąsienice, ale muszą być stosowane regularnie w przypadku silnej inwazji, ponieważ nie mogą zabić żadnych jaj kapuścianych.

Insektycydy: Szereg insektycydów skutecznie zabija również chwytacze kapusty. Pamiętaj, aby uważnie postępować zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.


Oczyść odpływ

Studio Driehoek / Getty Images

Czyszczenie odpływu w kuchennym zlewie lodem lub octem jabłkowym również może pomóc, ponieważ muszki owocowe lubią rozmnażać się w odpływie, gdzie często zalegają gnijące owoce i warzywa. Uruchamianie wentylatora kuchennego, jeśli go masz, może również pomóc w powstrzymaniu muszek owocowych.


Jeśli masz problem z muszkami owocowymi, spraye na owady zabiją dorosłe owady, ale nie powstrzymają wylęgania się jaj. Aby pozbyć się wszystkich pilników z owocami w domu, musisz:

  • Szukaj miejsc, w których mogą się rozmnażać muszki owocowe. Sprawdź i wyczyść lepkie plamy lub gnijące jedzenie na blacie, w szufladach i szafkach, wewnątrz i pod lodówką oraz pod innymi urządzeniami kuchennymi. Oprócz przejrzałych owoców i warzyw, muszki owocowe mogą składać jaja na szmatach i mopach, a nawet w pustych puszkach.
  • Oczyść odpływ i wywóz śmieci. Możesz wlać do nich wrzącą wodę lub przykleić na wierzchu przezroczystą plastikową torbę do przechowywania żywności i pozostawić na noc. Dorosłe muszki owocowe będą próbowały opuścić odpływ, a rano znajdziesz je w torbie.
  • Twórz pułapki. Umieść je tam, gdzie widziałeś muszki owocowe.
    • Pułapka na wino: Napełnij dno małego słoika odrobiną wina. Zrób stożek z kartki papieru. Połóż stożek na wierzchu słoika, wąskim końcem skierowanym do góry. Wino przyciąga muchy. Stożek trzyma je w słoiku.
    • Pułapka na zgniłe owoce: Postępuj zgodnie z powyższymi krokami, ale umieść kawałek zgniłego owocu na dnie słoika.
    • Pułapka na ocet jabłkowy: Postępuj zgodnie z powyższymi instrukcjami, ale wlej ocet jabłkowy do słoika.
    • Ocet jabłkowy i pułapka na mydło do naczyń: Wymieszaj składniki w pojemniku. Ocet zwabi muchy, ale mydło do naczyń utrudnia im uciec.
    • Pułapka na drożdże: Postępuj zgodnie z powyższymi krokami, ale zamień mieszanki octu na ¼ do ⅓ szklanki wody, paczkę aktywowanych suchych drożdży i łyżeczkę cukru.

    Cóż, jeśli odpowiedź brzmi tak, ucieszy Cię wiadomość, że te niezwykłe warzywa są teraz sprzedawane w sklepach Tesco.

    Eddo to małe warzywa korzeniowe, odmiana Taro. Stanowią intensywnie aromatyczną alternatywę dla standardowych ziemniaków, słodkich ziemniaków i pochrzynu i mogą być przygotowywane i spożywane w bardzo podobny sposób.

    Nie zniechęcaj się ich wyglądem, ponieważ po usunięciu szorstkiej brązowej skórki obieraczką można je łatwo przygotować. Po ugotowaniu mają słodki, subtelny, orzechowy smak i są pyszne tłuczone z mlekiem, masłem i odrobiną startej gałki muszkatołowej. Są również świetną mieszanką do zup i można je usmażyć, aby zrobić smaczne placki.

    Eddo to uniwersalne warzywa, które doskonale nadają się również do pieczenia, rozdrabniania lub pieczenia.

    Propozycje przepisów

    Puree Eddo

    Składniki:
    6-7 Eddów
    mleko
    Masło
    Sól & Pieprz do smaku
    Gałka muszkatołowa (opcjonalnie)

    Wskazówki:
    1. Umyj eddo. Jeszcze nie obieraj, włóż do rondla z zimną wodą pod przykryciem i zagotuj – gotuj przez 15 minut lub do miękkości po przekłuciu nożem.

    2. Odcedź eddo, ostudź lekko, a następnie całkowicie obierz skórki

    3. Zetrzyj eddo tłuczkiem do ziemniaków, upewniając się, że jest gładki

    4. Dodaj mleko i trochę masła, następnie sól i pieprz do smaku – dodaj także gałkę muszkatołową

    5. Podawać samodzielnie lub jako dodatek do różnych dań

    Eddoe Fritters

    Składniki:
    Eddo
    ½ łyżeczki soli
    Ciasto:
    ½ szklanki mąki
    1/4 szklanki mąki kukurydzianej
    1 łyżeczka papryki ¼ łyżeczki cayenne (lub więcej w razie potrzeby)
    ¼ łyżeczki soli
    ½ szklanki wody
    ¼ łyżeczki proszku do pieczenia
    olej do smażenia

    Wskazówki:
    1. Obierz i zetrzyj eddo

    2. Wsyp ½ łyżeczki soli do startego eddo i odstaw na bok

    3. Wymieszaj wszystkie składniki na ciasto w dużej misce

    4. Dodaj wodę i ubij, aż będzie gładka. Dodaj starte eddo i wymieszaj

    5. Rozgrzej około ½ cala oleju w głębokiej patelni. Wlej łyżki ciasta do oleju i smaż na złoty kolor.

    6. Wyjmij łyżką cedzakową i odsącz na ręcznikach papierowych. Podawać jako przystawkę lub dodatek

    Pieczone Eddo

    Eddo umyć i włożyć do wrzącej wody, gotować przez 5 minut. Wyjmij z wody, obierz całkowicie, upewniając się, że cała skóra została usunięta, a następnie pokrój na kawałki. Umieścić na blasze do pieczenia, lekko wstrząsnąć, skropić odrobiną oliwy z oliwek i posypać solą i pieprzem. Pieczemy w gorącym piekarniku do miękkości i lekko chrupiącej konsystencji.

    Chipsy Eddoe – Cajun style

    Eddo gotować przez 5 minut, obrać i pokroić w paski. Na płytkiej patelni rozgrzej olej roślinny i dodaj paski eddos i smaż, aż się zarumienią i zmiękną. Usuń z gorącego oleju i osusz na ręcznikach papierowych. Posyp przyprawami Cajun oraz odrobiną soli i pieprzu. Może być podawany jako przekąska lub dodatek do różnorodnych dań.


    Jak stworzyć dużo smaku podczas gotowania dań wegetariańskich?

    • Podkręć przyprawy, dodając trochę więcej niż zwykle i używaj różnych przypraw. Połączenie różnych papryk, na przykład słodkiej papryki z odrobiną papryki wędzonej na gorąco, może budować smak. Znajdź przyprawy, które dobrze ze sobą współpracują, zamiast używać tylko jednej przyprawy.
    • Gotując z przyprawami, pamiętaj, aby dodać je do oleju na patelni, przed dodaniem jakichkolwiek płynów. Daje to przyprawom szansę na lekkie przypieczenie i uwolnienie ich olejków.
    • Używaj różnych ziół, takich jak tymianek, liść laurowy i szałwia. Dodanie drzewnych ziół, takich jak te, na początku gotowania, tworzy dużo smaku, ale ja lubię dodawać trochę więcej pod koniec gotowania. To dobry moment, aby posypać też delikatnymi zielonymi ziołami!
    • Jeśli nie jesteś na diecie niskosodowej ze względów zdrowotnych, nie żałuj soli. Nie oznacza to przesalania potraw, ale dodawaj szczypty i sprawdzaj smak przy każdym dodaniu. Zawsze uwielbiam szczyptę łuszczącej się soli morskiej do wykończenia dania.
    • Poszukaj składników, które dodają odrobinę umami, takich jak ostry ser, odżywcze drożdże lub sos sojowy, tamari lub miso. Grzyby, takie jak shiitake, mogą dodać dużo głębokiego smaku umami.
    • Podczas gotowania dań wegetariańskich uważam, że dodanie do potrawy dodatkowych zdrowych tłuszczów tworzy bogatszy i bardziej satysfakcjonujący smak i konsystencję. Uwielbiam polewać na wierzch odrobiną owocowej oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia tuż przed podaniem. Baw się również innymi zdrowymi olejkami roślinnymi. Odrobina olejów orzechowych, takich jak olej sezamowy lub orzechowy, może dodać dużo smaku. Wypróbuj również olejki smakowe, takie jak olejek bazyliowy, olejek cytrynowy lub olejek truflowy. Takie olejki wykończeniowe są pyszne!

    Ta kolorowa jambalaya jest doskonałym przykładem uzyskania jak największego smaku z produktów roślinnych. Większość z tych wskazówek wykorzystuję w tym przepisie. Uwielbiam słuchać twoich własnych wskazówek, jak tworzyć dużo smaku!

    To, co kocham w tej wegetariańskiej jambalayi, to jej łatwość i wszechstronność. Ten przepis może działać z dowolnymi warzywami, które masz w lodówce. Dodatek czarnego groszku dodaje trochę białka, żelaza, błonnika i kwasu foliowego. Z pewnością możesz użyć dowolnej fasoli, którą masz w szafce lub dodać trochę tofu pokrojonego w kostkę.