pl.mpmn-digital.com
Nowe przepisy

Zapiekanka z polenty i czarnej fasoli

Zapiekanka z polenty i czarnej fasoli



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Składniki

  • 3/4 szklanki posiekanej świeżej kolendry
  • 2 4-uncjowe puszki pokrojone w kostkę zielone chilli, odsączone
  • 1/4 szklanki konserwowej salsy verde (tomatillo salsa)
  • 3 duże ząbki czosnku, posiekane
  • 1 1/2 łyżeczki mielonego kminku
  • 1 16-uncjowa kupiona rolka polenty, pokrojona na 18 rund
  • 1 puszka 15 uncji czarnej fasoli, dobrze odsączonej
  • 1 puszka 15 uncji złotej hominy, dobrze odsączonej
  • 3 szklanki grubo startego sera Monterey Jack (około 10 uncji)

Przygotowanie przepisu

  • Umieść stojak na środku piekarnika i rozgrzej do 450 ° F. Szklane naczynie do pieczenia o wymiarach 11x7x2 cala. Wymieszaj 1/2 szklanki kolendry, chilli, salsy verde, czosnku i kminku w średniej misce. Na dnie naczynia ułożyć 9 okrążeń polenty, w równych odstępach. Skrop 1/4 szklanki śmietany. Na wierzch z połową fasoli, połową hominy i połową mieszanki chili. Posyp 1 1/2 szklanki sera. Powtórz nakładanie warstw. Przykryj folią. Piec 20 minut. Zwiększ temperaturę piekarnika do 475°F; odsłonić zapiekankę i piec na złoty kolor, około 15 minut dłużej. Odstawić na 5 minut; posyp pozostałą 1/4 szklanki kolendry i podawaj.

Przepis Melanie Barnard, Brooke Dojny Dział recenzji

15-minutowa meksykańska czarna fasola z polentą

Potrzebujesz posiłku, który składa się w mniej niż 15 minut? Potrzebujesz łatwej w przygotowaniu kolacji?

Ta meksykańska czarna fasola z polentą Cię obejmuje!

Bez stresu. Bez bałaganu. Kolacja na stole za 15 minut lub mniej.

Szybkie gotowanie

Kilka wskazówek, jak dostać ten posiłek na stół w 15 minut lub mniej:

1. Ugotuj polentę w garnku zgodnie z tymi wskazówkami. Rano wkładam swój do powolnej kuchenki, więc jest gotowy, gdy nadejdzie czas na jedzenie. (Jeśli nie masz gotowej polenty garnkowej, postępuj zgodnie z instrukcjami w tym poście dla polenty gotowanej na patelni i dodaj 15 minut do czasu przygotowania.)

2. Rozpocznij ogrzewanie patelni podczas krojenia cebuli.

3. Użyj siekacza do warzyw, aby pokroić warzywa. (Opcjonalnie, ale oszczędza czas i pracę.)

4. Włóż cebulę na patelnię, jednocześnie szybko krojąc paprykę.

5. Obierz i zmiel czosnek, podczas gdy cebula i papryka się podsmażają.

6. Odmierz przyprawy (do miski), otwórz puszkę fasoli i odsącz je, podczas gdy cebula i papryka się smażą.


Podsumowanie przepisu

  • 2 (18 uncji) paczek przygotowanej polenty, podzielonej
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 średnia cebula, posiekana
  • 1 średnia zielona papryka, posiekana
  • 3 ząbki czosnku, mielone
  • 1 funt mielonego indyka
  • 3 łyżki chili w proszku
  • 1 łyżka mielonego kminku
  • ¼ łyżeczki pieprzu cayenne
  • 1 (15 uncji) puszki czarnej fasoli, wypłukanej i odsączonej
  • 1 (14,5 uncji) puszka pokrojonych w kostkę pomidorów, odsączonych
  • 1 szklanka przygotowanej salsy
  • 3 szklanki posiekanego sera Monterey Jack, podzielone
  • 1 mały, posiekany pomidor
  • ¼ szklanki posiekanej świeżej kolendry

Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F (190 stopni C). Nasmaruj 3-litrową szklaną zapiekankę. Rozkrusz 1 tubkę polenty w naczyniu żaroodpornym i równomiernie dociśnij, aby przykryła dno naczynia.

Pozostałą 1 tubkę polenty pokroić w wystarczająco cienkie plasterki, aby przykryć wierzch odłożonej zapiekanki.

Rozgrzej oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu, aż zacznie błyszczeć. Dodaj cebulę i paprykę i gotuj do miękkości, około 5 minut. Dodaj czosnek i gotuj do pachnącego zapachu, około 15 sekund.

Zmniejsz ogień do średniego i wymieszaj z indykiem, chili w proszku, kminkiem i pieprzem cayenne. Gotuj i mieszaj, aż indyk zrumieni się i będzie kruchy, 5 do 7 minut. Dodaj czarną fasolę, odsączone pomidory i salsę i zagotuj. Zmniejszyć ogień na średnio niski i gotować na wolnym ogniu bez przykrycia i mieszając od czasu do czasu przez 15 do 20 minut.

W czasie, gdy mieszanka z indyka się gotuje, piecz polentę w nagrzanym piekarniku, aż będzie jędrna, przez 7 do 10 minut.

Wyjmij skórkę z polenty z piekarnika i posyp 1 szklanką sera Monterey Jack. Udekoruj mieszanką z indyka i połóż na wierzchu pokrojoną polentę.

Wróć do piekarnika i piecz przez 25 minut. Posyp pozostałymi 2 filiżankami Monterey Jack i piecz do musowania, około 10 minut. Odstawić na 15 minut przed podaniem. Posyp posiekanym pomidorem i kolendrą.


Wskazówki

Ustaw ruszt na środku piekarnika i rozgrzej do 450 stopni F. Naoliw szklane naczynie do pieczenia o wymiarach 11 x 7 x 2 cale.

Wymieszaj 1/2 szklanki kolendry, chilli, salsy verde, czosnku i kminku w średniej misce. Na dnie naczynia ułożyć 9 okrążeń polenty, w równych odstępach. Skrop 1/4 szklanki śmietany. Na wierzch z połową fasoli, połową hominy i połową mieszanki chili. Posyp 1 1/2 szklanki sera.

Powtórz nakładanie warstw. Przykryj folią. Piecz przez 20 minut.

Zwiększ temperaturę piekarnika do 475 stopni F. Odkryj zapiekankę i piecz, aż wierzch będzie złocisto brązowy, około 15 minut dłużej.

Odstawić na 5 minut, następnie posyp pozostałą 1/4 szklanki kolendry i podawać.


Powiązane wideo

Bądź pierwszą osobą, która oceni ten przepis

Możesz ocenić ten przepis, przyznając mu jeden, dwa, trzy lub cztery widelce, które zostaną uśrednione z ocenami innych kucharzy. Jeśli chcesz, możesz również podzielić się swoimi konkretnymi komentarzami, pozytywnymi lub negatywnymi - a także wskazówkami lub zamiennikami - w przestrzeni pisemnej recenzji.

Epickie linki

Conde Nast

Nota prawna

© 2021 Condé Nast. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Korzystanie i/lub rejestracja w dowolnej części tej witryny oznacza akceptację naszej Umowy użytkownika (zaktualizowanej 01.01.201) oraz Polityki prywatności i Oświadczenia o plikach cookie (zaktualizowanego 01.01.2011).

Materiałów na tej stronie nie wolno powielać, rozpowszechniać, przesyłać, buforować ani w inny sposób wykorzystywać, chyba że za uprzednią pisemną zgodą Condé Nast.


Powiązane wideo

Bądź pierwszą osobą, która oceni ten przepis

Możesz ocenić ten przepis, przyznając mu jeden, dwa, trzy lub cztery widelce, które zostaną uśrednione z ocenami innych kucharzy. Jeśli chcesz, możesz również podzielić się swoimi konkretnymi komentarzami, pozytywnymi lub negatywnymi - a także wskazówkami lub zamiennikami - w przestrzeni pisemnej recenzji.

Epickie linki

Conde Nast

Nota prawna

© 2021 Condé Nast. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Korzystanie i/lub rejestracja w dowolnej części tej witryny oznacza akceptację naszej Umowy użytkownika (zaktualizowanej 01.01.201) oraz Polityki prywatności i Oświadczenia o plikach cookie (zaktualizowanego 01.01.2011).

Materiałów na tej stronie nie wolno powielać, rozpowszechniać, przesyłać, buforować ani w inny sposób wykorzystywać, chyba że za uprzednią pisemną zgodą Condé Nast.


Oszczędna czarna fasola i polenta

6 szklanek wody (plus około 3/4 szklanki)
2 szklanki suchej kaszy kukurydzianej (polenta) lub mąki kukurydzianej
sól morska i pieprz do smaku
olej roślinny, w razie potrzeby
1 (15 uncji) puszki czarnej fasoli
1 1/2 łyżki pasty pomidorowej
pieprz cayenne, do smaku (używam 1 łyżeczki)
1 1/2 łyżeczki mąki, opcjonalnie

1 W przypadku polenty zagotuj 6 szklanek wody z około 1/2 łyżeczki soli. Powoli wlewaj polentę, po trochu, mieszając, aby zapobiec grudkom. Doprowadź polentę do wrzenia i często mieszaj drewnianą łyżką, aż będzie bardzo gęsta i odejdzie z boków – około 30 minut.
2. Lekko nasmaruj naczynie żaroodporne lub miskę olejem roślinnym (również działa spray do gotowania). Upewnij się, że twoja polenta nadaje się do przyprawiania (ale pamiętaj, nawet jeśli smakuje trochę mdły, że sos doda smaku). Włóż polentę do przygotowanego naczynia (powinno być niemożliwe łatwe nalewanie) i wygładź tak, aby uzyskać równą powierzchnię, pozostaw na około 10 minut.
3. Po 10 minutach podziel porcje na cztery i pokrój każdą porcję na ładne małe kawałki (kostki mogą być zabawną odmianą od normy), umieść na naczyniach, aby przygotować do podania.
4. W przypadku sosu z czarnej fasoli wlej fasolę do rondla. Dodaj koncentrat pomidorowy i 3/4 szklanki wody. Dodać pieprz cayenne Dusić na wolnym ogniu i w razie potrzeby dodać mąkę, aby zagęścić. W przeciwnym razie sos będzie bardzo cienki.
5. Po podgrzaniu nałóż łyżkę na pokrojoną polentę. Zwykle nakładam na wierzch dużą ilość płynu, aby przesiąknął przez polentę. Pyszny!
Jeśli chodzi o odmierzanie czasu, zwykle zaczynam sos około 5 minut przed zrobieniem polenty (25 minut po ugotowaniu polenty). Możesz z łatwością użyć przygotowanej polenty do tego przepisu, po prostu lekko nasmaruj patelnię i usmaż okrągłe plastry, a następnie posyp sosem z czarnej fasoli. Ponadto zawsze możesz usmażyć polentę w plasterkach, jeśli chcesz. Aby zagęścić, jeśli nie chcesz używać mąki, możesz zmiksować część (lub całość) sosu z czarnej fasoli. Pomysły na dodatki obejmują: dodanie posiekanej cebuli, pominięcie koncentratu pomidorowego i dodanie salsy zamiast tego, dodanie posiekanej kolendry, dodanie puszki posiekanych lub całych pomidorów (w takim przypadku należy pominąć wodę) i dodanie tartego sera sojowego na szczycie. To kosztuje około 75 centów za głowę i jest bardzo sycące.


Zapiekanka z południowo-zachodniej czarnej fasoli

  • Autor: Caitlin Shoemaker
  • Czas przygotowania: 10 minut
  • Czas gotowania: 60 minut
  • Całkowity czas: 1 godzina 10 minut
  • Wydajność: Porcja od 4 do 6 1 x
  • Kategoria: Główne
  • Metoda: Piekarnik
  • Kuchnia: amerykańska

Opis

Ta południowo-zachodnia zapiekanka z czarnej fasoli jest pełna warzyw i smaku przy minimalnym czasie pracy w kuchni! Szybko, łatwo i na bazie roślin.


  • Dla Masa:
  • 1 funt (3 szklanki) masa harina para tamales (patrz uwaga)
  • 3 szklanki domowej roboty lub kupionego w sklepie bulionu z kurczaka lub wody o niskiej zawartości sodu
  • 6 uncji (3/4 szklanki) zimnego smalcu lub Crisco
  • 2 łyżeczki soli koszernej
  • 2 łyżeczki proszku do pieczenia
  • Do nadzienia (patrz uwaga):
  • 2 chilli ancho, łodygi i nasiona
  • 1 szklanka bulionu z kurczaka o niskiej zawartości sodu
  • 2 łyżki smalcu lub oleju roślinnego
  • 1 średnia biała cebula, posiekana
  • 3 średnie ząbki czosnku, posiekane
  • 4 filiżanki ugotowanej czarnej fasoli (z czterech 15-uncjowych puszek lub 2/3 funta suszonej czarnej fasoli gotowanych na wolnym ogniu do miękkości)
  • Sól koszerna
  • Nieprzywierający spray do gotowania lub olej roślinny do smarowania
  • Ostry sos i salsa verde, do podania

W dużej misce wymieszać masę harina i bulion.

Mieszaj aż do całkowitego połączenia.

Wymieszać smalec, sól i proszek do pieczenia i mikserem elektrycznym ubijać na średnich obrotach, aż do lekkiego ubicia, około 1 minuty.

Jednorazowo dodawaj 1/4 uwodnionej masy do smalcu, ubijając pomiędzy dodawaniem, aż do całkowitego połączenia. Masa powinna być miękka i rozsmarowana, o konsystencji przypominającej hummus.

Masę przykryj plastikiem i wstaw do lodówki na 1 godzinę.

Tymczasem do wypełnienia: Chili z ancho w mikrofalówce, aż będą pachnące i giętkie, od 15 do 30 sekund. Przełóż do miski lub miarki, którą można stosować w kuchence mikrofalowej, dodaj bulion, szczelnie przykryj folią i mikrofaluj na dużej mocy, aż zacznie się gotować, około 3 minut. Pozostaw na co najmniej 5 minut. Używając blendera lub blendera zanurzeniowego, miksuj do uzyskania gładkości.

Na patelni rozgrzać smalec na średnim ogniu, aż zacznie się mienić. Dodaj cebulę i czosnek i gotuj do miękkości, około 3 minut. Dodaj fasolę i gotuj, aż się podgrzeje. Używając tłuczka do ziemniaków, tłuczka do fasoli lub drewnianej łyżki, zetrzyj fasolę na grube puree. Dodaj mieszankę ancho i gotuj, mieszając, aż zgęstnieje, około 5 minut.

Montaż i pieczenie: Rozgrzej piekarnik do 375°F. Wyjmij masę z lodówki, wyrzuć plastik i ponownie ubij, dodając wodę po 1 łyżce stołowej, jeśli to konieczne, aby przywrócić jej oryginalną konsystencję przypominającą hummus. Lekko posmaruj 12-calową żeliwną patelnię lub 3-litrową zapiekankę sprayem do gotowania lub olejem, wycierając nadmiar.

Zeskrob 2/3 masy na patelnię i wyciśnij, aby uformować równą cienką warstwę na dnie i krawędzi patelni.

Dodaj 2 szklanki nadzienia z czarnej fasoli, wygładzając do równej warstwy. Zachowaj pozostałe wypełnienie do innego użytku.

Delikatnie uformuj górną skórkę z pozostałą 1/3 masy, wiążąc ją krawędzią.

Zetrzyj wszelkie pozostałości masy z krawędzi patelni. Piecz ciasto tamale, aż będzie lekko upieczone i lekko złociste na wierzchu, 45 minut do 1 godziny. Lekko ostudź, pokrój i podawaj, podając do stołu ostry sos i salsa verde.


Zdrowe przepisy na wegetariańską polentę

Polenta kalafiorowa z japońskimi grzybami Zdrowe przekąski

Polenta Z Cukinią I Pomidorami

Herby Polenta Z Kukurydzianymi Jajkami I Fetą

Pieczona dynia piżmowa i serowa polenta z kaszy gryczanej

9 najlepszych przepisów na jesienną polentę Jedzenie wina

Polenty Przepisy Bbc Dobre jedzenie

Przepis na pieczoną polentę z grzybami i pomidorami

Pieczone Pomidory Z Polenta z Kozim Serem Łatwe

17 pysznych wegetariańskich obiadów, które możesz zrobić za pomocą tubki

Polenta Z Dzikimi Grzybami Orzechy Laskowe I Figi Przepis

Miso Polenta Z Wiosennymi Warzywami I Tofu

Serowa Polenta Z Pieczonymi Warzywami Williams Sonoma Smak

Kremowa Polenta Z Cukinią I Pomidorami

Szpinakowe Pieczarkowe Polenta Z Migdałowym Ricottą The

Kremowa wegańska polenta z grzybami i fasolą Emilie Eats

Letnie miski z polenty warzywnej

Południowo-Zachodnia Czarna Fasola Polenta Zapiekanka Cotter Crunch

Pieczony Czosnek Pieprz Polenta Frytki Bezglutenowe Wegańskie

Przepis Piec Polenta Z Pomidorem Feta I Grzybami

17 pysznych obiadów wegetariańskich, które możesz zrobić za pomocą tubki

Mom S Mayan Polenta ze słodkich ziemniaków zapiekać w ambitnej kuchni

Kremowa wegańska polenta z pieczarkami i szpinakiem

4 zdrowe przepisy na wegetariańską polentę Abra S Kitchen

Polenta Lasagna z sosem z wędzonej czerwonej papryki

Ragu z dzikiego grzyba z kremową polentą

Letnie miski z polenty warzywnej Delikatna wiedza

Kremowa Polenta Z Białą Fasolą I Pieczonymi Brokułami

Polenta kalafiorowa z japońskimi grzybami Zdrowe przekąski

Późnoletnie bolonki warzywne z kremową polentą


Zapiekanka z polenty i czarnej fasoli - Przepisy

Nieczęsto myślimy o makaronie jako o meksykańskim posiłku, ale to połączenie fasoli, makaronu i sosu ma wspaniały smak. Jest również bardzo szybki w wykonaniu i prawie każdy go uwielbia. Kształt makaronu można zmieniać w celu urozmaicenia.

Czas przygotowania: 20 minut
Czas gotowania: 45 minut
Porcje: 6

8 uncji niegotowanego makaronu z muszką
szklanka bulionu warzywnego
1 cebula, posiekana
2 papryczki jalapenos, posiekane i posiekane
1 łyżeczki mielonego świeżego czosnku
łyżeczka proszku chili chipotle
1 puszka 14,5 uncji duszonych pomidorów
1 15 uncji fasoli pinto w puszce, odsączonej i opłukanej
1 szklanki sosu enchilada
1/3 szklanki rozdrobnionego sera sojowego
szklanka posiekanej świeżej kolendry
szklanka kwaśnej śmietany z tofu

Zagotuj w dużym garnku wodę i ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odcedź i odstaw na bok.

Nagrzej piekarnik do 350 stopni.

Umieść bulion na dużej patelni z powłoką zapobiegającą przywieraniu. Dodaj cebulę, papryczki jalapenos i czosnek. Gotuj, mieszając od czasu do czasu, aż zmiękną, około 5 minut. Dodaj proszek chipotle. Dodaj pomidory, fasolę i sos enchilada. Dobrze wymieszaj, lekko rozbijając pomidory. Gotuj, mieszając od czasu do czasu, przez 10 minut. Dodaj ugotowany makaron i dobrze wymieszaj. Mieszankę kadzi do przykrytego naczynia żaroodpornego. Posyp serem sojowym. Piec pod przykryciem przez 25 minut. Odkryć i piec przez 5 minut dłużej.

Podawaj z kolendrą i kwaśną śmietaną na łyżce każdej porcji.

Wskazówki: Ugotuj makaron, aż będzie miękki. Nie rozgotuj. Można to przygotować z wyprzedzeniem i przechowywać w lodówce do czasu pieczenia. Do czasu pieczenia trzeba będzie dodać około 10-15 minut. Proszek chili Chipotle jest dość ostry. Jeśli nie możesz go znaleźć lub chciałbyś mniej pikantną wersję, zamiast tego użyj zwykłego proszku chili. Przepisy na sos enchilada i kwaśną śmietanę można znaleźć w biuletynach z maja 2003 i czerwca 2002 lub w książce The Quick & Easy Cookbook. Jeśli masz jakieś resztki, świetnie nadaje się na odgrzanie na lunch następnego dnia.

Czas przygotowania: 15 minut
Czas gotowania: 20 minut
Porcje: 9

1 szklanka mąki kukurydzianej
szklanka mąki pszennej razowej
szklanka niebielonej białej mąki
2 łyżki cukru organicznego
2 łyżeczki proszku do pieczenia
łyżeczka soli
1 szklanka mleka sojowego
szklanka mrożonych ziaren kukurydzy, rozmrożonych
kubek Wonderslim zamiennik tłuszczu
1 łyżka zamiennika jajka zmieszana z 4 łyżkami wody
2 łyżki posiekanej zielonej papryczki chili (opcjonalnie)

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni.

Wymieszaj suche składniki razem w dużej misce.

W innej misce wymieszaj mleko sojowe, ziarna kukurydzy i zamiennik tłuszczu. Połącz zamiennik jajka i wodę i wymieszaj trzepaczką, aż się spieni. Dodaj do mokrych składników i wymieszaj. W razie potrzeby dodaj chilli.

Wlej mokre składniki do suchych i mieszaj, aż będą zwilżone. Nie przesadzaj. Wlać do kwadratowej formy do pieczenia z nieprzywierającą powierzchnią i piec przez 20 minut, aż wykałaczka wyjdzie czysta.

POLENTA Z CZARNĄ FASOLĄ I SALSA Z MANGO

Czas przygotowania: 15 minut
Czas gotowania: 20 minut
Porcje: 6-8

1 opakowanie 24 uncji wstępnie ugotowanej polenty San Gennaro
szklanka bulionu warzywnego
1 cebula, posiekana
1 czerwona papryka, posiekana
1 pomarańczowa lub żółta papryka, posiekana
1 łyżeczka mielonego świeżego czosnku
2 puszki o pojemności 15 uncji czarnej fasoli, odsączonej i wypłukanej
1 4 uncje puszki posiekanej zielonej papryczki chili
1 15 uncji puszki zmiażdżonych pomidorów
1 łyżeczka chili w proszku
1 łyżeczka mielonego kminku
kreska lub dwa sosy Tabasco
świeżo zmielony pieprz do smaku
szklanka posiekanej świeżej kolendry

Rozgrzej piekarnik do 375 stopni.

Polentę pokrój w plasterki o grubości cala. Ułóż na nieprzywierającej blasze do pieczenia i piecz przez 15 minut.

W międzyczasie do dużego rondla włóż bulion, cebulę, paprykę i czosnek. Gotuj, mieszając od czasu do czasu, przez 10 minut. Dodaj pozostałe składniki, z wyjątkiem kolendry i gotuj dodatkowe 10 minut. Dodaj kolendrę i zdejmij z ognia.

Podawaj z polentą i posyp salsą Mango (przepis poniżej).

Wskazówka: Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów i smaków gotowanej polenty. Wszystkie będą działać w tym przepisie. Sprawdź dokładnie składniki przed zakupem tych produktów. Produkty te sprawdzają się jako baza do wielu dań z fasoli i warzyw. Polenta w plasterkach może być również smażona na nieprzywierającej patelni, aż zbrązowieje z obu stron. Jeśli wolisz gotować swoją polentę od podstaw, masz do wyboru wiele produktów, a większość z nich zajmuje tylko kilka minut czasu gotowania. Dobrym testem na odpowiednią grubość polenty jest gotowanie jej, aż łyżka do mieszania wstanie na patelni.

Czas przygotowania: 10 minut
Porcje: na 2 filiżanki

2 szklanki obranego, posiekanego, dojrzałego mango
szklanka drobno posiekanej cebuli
szklanka drobno posiekanej czerwonej papryki
1 świeże jalapeno, posiekane i drobno posiekane
łyżeczka mielonego świeżego czosnku
1 łyżka octu jabłkowego
1 łyżka ciepłej wody
kilka zakrętów świeżo zmielonego czarnego pieprzu
sól kuchenna

Połącz wszystkie składniki w misce i dobrze wymieszaj. Przykryj i schłódź co najmniej 1 godzinę przed podaniem. Przechowa się w lodówce przez około tydzień.

Wskazówka: Gotowa salsa z mango jest dostępna na niektórych rynkach i skróci czas przygotowania.

Czas przygotowania: 10 minut
Czas gotowania: 45 minut
Porcje: 4-6

1 cebula, posiekana
1 papryka, posiekana
1 puszka 15 uncji czarnej fasoli, odsączonej i opłukanej
1 15 uncji fasoli pinto w puszce, odsączonej i opłukanej
2 szklanki mrożonych ziaren kukurydzy
1 kubki salsy, łagodnej, średniej lub gorącej
1 opakowanie przyprawy do taco Bearitos

Nagrzej piekarnik do 350 stopni.

Połącz wszystkie składniki w naczyniu żaroodpornym. Przykryj i piecz przez 30 minut, odkryj i piecz przez dodatkowe 15 minut.


Obejrzyj wideo: Pyszne danie każdego dnia zapiekanka z czarnej fasoli