Przepis na zupę dyniową instant Pot autorstwa

Nowe przepisy

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Składniki

1 dynia
2 cebule
2 szklanki bulionu z kurczaka
1 pomidor
2 łyżki mielonego czosnku
1/2 szklanki wody
1 łyżka oliwy z oliwek
2 łodygi selera
Kolendra, do przybrania
Śmietana do przybrania
Sól i pieprz do smaku
Pietruszka, pestki dyni i oliwa z oliwek do przybrania (opcjonalnie)

Wskazówki

Dynię pokroić na połówki i usunąć pestki.

Umieść podstawkę w garnku instant i dodaj pół szklanki wody i dynię.

Naciśnij przycisk „ręczny” i gotuj przez 5-7 minut przy zamkniętym zaworze.

Włóż olej na patelnię i dodaj do niej pokrojoną w kostkę cebulę, podsmażaj na średnim ogniu, aż cebula stanie się półprzezroczysta. Dodaj bulion i zmielony czosnek.

Ostrożnie wyjmij dynię z garnka instant.

Zmiksuj mieszankę dyni i cebuli w blenderze, aż będzie gładka.

Na patelni podsmażyć pokrojone pomidory i seler.

Dodaj selera, pomidora, kolendrę i kwaśną śmietanę na wierzch zupy.

Zupę podawać z natką pietruszki, pestkami dyni i oliwą z oliwek.

Fakty żywieniowe

Porcje4

Kalorie na porcję294

Ekwiwalent kwasu foliowego (ogółem)103µg26%

Ryboflawina (B2) 0,6 mg 43,5%

Zupa dyniowa w garnku błyskawicznym + SAMOUCZEK WIDEO

Nie ma nic tak niesamowitego jak miska ciepłej zupy w październiku! Ten Błyskawiczna Zupa Dyniowa jest pocieszające, łatwe w przygotowaniu i właśnie to, czego potrzebujesz w wietrzne dni. Podaj z domowy chleb w przytulne jesienne noce.

Zupa dyniowa w garnku błyskawicznym + SAMOUCZEK WIDEO

Nie ma nic tak niesamowitego jak miska ciepłej zupy w październiku! Ten Zupa Dyniowa w Kociołku jest pocieszające, łatwe w przygotowaniu i właśnie to, czego potrzebujesz w wietrzne dni. Podaj z domowy chleb w przytulne jesienne noce.