pl.mpmn-digital.com
Najlepsze przepisy

Zupa Balsamiczno Pomidorowa Soffritto

Zupa Balsamiczno Pomidorowa Soffritto


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Napełnij swoją zamrażarkę tą pikantną bazą zupy soffritto, a w mgnieniu oka możesz zjeść pyszną, domową zupę. Zamień tę zupę na bazie warzyw w obfity posiłek, polewając gotowaną włoską kiełbasą, rozdrobnionym kurczakiem z rożna lub nawet jajkiem sadzonym i podawaj z chrupiącym chlebem do maczania.WIĘCEJ +MNIEJ-

Zaktualizowano 18 września 2017 r

1

kubek pokrojonej w kostkę obranej marchewki

1/2

łyżeczka włoskiej przyprawy

3

ząbki czosnku, drobno posiekane

1

puszka (28 uncji) Muir Glen ™ prażone, ekologiczne, rozgniatane pomidory, bez odsączenia

2

łyżki octu balsamicznego

1

karton (32 uncje) Rosół z kurczaka Progresso ™

1/4

szklanka cienko pokrojonych świeżych liści bazylii

1/4

Puchar tartego parmezanu

Ukryj obrazy

  • 1

    Na 12-calowej patelni rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu. Dodać cebulę, marchewkę, seler, sól i włoską przyprawę. Gotuj 12 do 15 minut, często mieszając, aż warzywa zmiękną i zaczną się rumienić. Dodaj czosnek; gotować 30 sekund. Dodać pomidory, ocet i cukier; gotować 4 do 6 minut lub do odparowania płynu.

  • 2

    W 4-litrowym rondlu umieścić bulion; wymieszać z mieszanką pomidorów. Podgrzać do wrzenia na dużym ogniu. Zmniejsz ciepło do średnio niskiego; gotować 5 minut, aby połączyć smaki. Na wierzch z bazylią i parmezanem.

  • 3

    Aby zamrozić: postępuj zgodnie ze wskazówkami w kroku 1. Zdejmij z ognia; fajne 10 minut. Przenieś do dwóch 1-litrowych zamykanych plastikowych torebek do zamrażarki; zamrażać do 3 miesięcy. Gotowe do podania: W rondelku o pojemności 4 litrów dodaj bulion i zawartość obu torebek mrożonej mieszanki pomidorów. Zmniejsz ciepło do średnio niskiego; gotować 8 do 12 minut, krusząc zamrożoną mieszankę szpatułką, aż mieszanina rozmrozi się i zacznie gotować na wolnym ogniu. Gotuj 5 minut dłużej, aby połączyć smaki. Na wierzch z bazylią i parmezanem.

Porady ekspertów

  • Aby uzyskać jeszcze bardziej świeży smak, dodaj do gotowej zupy więcej świeżych włoskich ziół - natkę pietruszki, majeranek, oregano lub liście tymianku.
  • Soffritto jest podstawą wielu klasycznych włoskich zup i sosów. Składa się ze smażonej cebuli, selera, marchwi i przypraw.

Fakty żywieniowe

Wielkość porcji: 1 porcja
Kalorie
290
Kalorie z tłuszczu
140
% Dzienna wartość
Całkowita zawartość tłuszczu
16g
24%
Tłuszcz nasycony
3g
15%
Tłuszcze trans
0g
Cholesterol
0mg
0%
Sód
1590mg
66%
Potas
320mg
9%
Węglowodany ogółem
30g
10%
Błonnik pokarmowy
4g
16%
Cukry
17g
Białko
6g
Witamina A
140%
140%
Witamina C
8%
8%
Wapń
15%
15%
Żelazo
10%
10%
Giełdy:

0 skrobia; 0 owoce; 1 inne węglowodany; 0 odtłuszczonego mleka; 0 Mleko Niskotłuszczowe; 0 mleko; 3 warzywa; 0 bardzo chude mięso; 0 chude mięso; 0 wysokotłuszczowe mięso; 3 Tłuszcz;

* Procent dziennych wartości na podstawie diety 2000 kalorii.


Obejrzyj wideo: Sposób na pyszną pomidorową


Uwagi:

  1. Breen

    Zgadza się, użyteczna wiadomość

  2. Eldan

    tak to prawda

  3. Grey

    Bardzo godny uwagi temat

  4. Balabar

    AKORDEON

  5. Bednar

    Czy istnieje podobny analog?



Napisać wiadomość