pl.mpmn-digital.com
Tradycyjne przepisy

Kubki Wonton z Kurczakiem, Truskawkami i Awokado

Kubki Wonton z Kurczakiem, Truskawkami i Awokado



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Szybka i prosta przystawka - słodkie truskawki, chłodne i kremowe awokado oraz pikantny kurczak w sosie cytrusowo-miodowo-musztardowym. Idealny na przyjęcia, prysznice dla niemowląt i nowożeńców lub wiosenną rozrywkę!WIĘCEJ +MNIEJ-

Zaktualizowano 10 maja 2017 r

1

opakowanie (6 uncji) grillowane paski kurczaka, pokrojone w kostkę

1

kubek rukoli lub szpinaku młodego, grubo posiekanego

Sok i skórka z 1/2 pomarańczy

1/2

szklanka musztardy pełnoziarnistej

Ukryj obrazy

  • 1

    Rozgrzej piekarnik do 450 ° F. Spryskaj obficie 24-filiżankę mini muffinki w sprayu z oleju kokosowego. Wciśnij opakowania wonton do każdej filiżanki, dociskając boki kubków na muffinki, aby utworzyć szeroko otwartą „miskę” pośrodku każdego wontonu. Obficie spryskać owijki sprayem z oleju kokosowego. Piec w piekarniku przez 5-6 minut lub do momentu, gdy końcówki staną się złotobrązowe, a opakowania zaczną bulgotać. Usuń i ostudź.

  • 2

    W dużej misce wymieszaj kurczaka, truskawki, rukolę i awokado. W drugiej misce wymieszaj sok i skórkę limonki i pomarańczy, musztardę, miód, oliwę i sól. Natychmiast skropić mieszanką kurczaka. Podrzucenie.

  • 3

    Przełóż łyżkę do schłodzonych kubków wonton. Podawaj natychmiast i ciesz się!

Fakty żywieniowe

Wielkość porcji: 1 porcja
Kalorie
89.3
% Dzienna wartość
Całkowita zawartość tłuszczu
3,7g
6%
Tłuszcz nasycony
0,7g
3%
Cholesterol
6,0 mg
2%
Sód
133,4mg
6%
Potas
86,0mg
2%
Węglowodany ogółem
12,1g
4%
Błonnik pokarmowy
1,1g
4%
Cukry
6,4g
Białko
2,6g
Witamina C
7.70%
8%
Wapń
1.30%
1%
Żelazo
2.90%
3%

Giełdy:

* Procent dziennych wartości na podstawie diety 2000 kalorii.

Więcej o tym przepisie

  • Idealny na przyjęcia, prysznice dla niemowląt i weselne lub każdą wiosenną zabawę! Każdego w gorącej chwili wpadasz na pomysł na przepis tak dobry, tak piękny, tak wspaniały, że czujesz się jak ptaki śpiewają tylko dla Ciebie. Czujesz, jakby drzewa kwitły tylko dla Ciebie. Czujesz, że właśnie świeci słońce… w porządku. Może nie potrafię odróżnić mojego podekscytowanego podekscytowania, że ​​TU JEST WIOSNA, a moim podekscytowanym podekscytowaniem, jakim jest TEN APPETIZER ZOMG. Bez względu na powód, jest jeden sposób na świętowanie wiosny. I to jest szybkie, świeże jedzenie, otoczone przyjaciółmi, których kochasz. I całkowicie pobudliwy. A teraz po prostu muszę wam pokazać, jak to zrobić, ponieważ w mniej niż 15 minut może być całe wasze: awokado, kurczak, rukola lub szpinak i jaskrawoczerwone truskawki są wrzucane razem do tej cudownie świeżej mieszanki. Skropić prostym domowym sosem musztardowym z miodem cytrusowym. Co nie tylko smakuje NIESAMOWITY dzięki tej kombinacji składników. Małe, pełnoziarniste nasiona gorczycy na wierzchu naszej mieszanki ogrodowej wyglądają nie do odparcia i zachęcają. Szybka wskazówka: Odkryłem, że najłatwiej jest napełnić schłodzone opakowania wonton, gdy nadal leżą w puszce na muffinki. W ten sposób żadna sałatka, która wypadnie podczas układania łyżką na miejsce, nie trafi na półmisek do serwowania. Kubki wypełnione po brzegi są gotowe do podania! Zadzwoń do znajomych i udostępnij. O to właśnie chodzi wiosną… świeże jedzenie, przyjaciele - i najładniejsze przystawki na świecie.

Obejrzyj wideo: Jak obrać awokado.