pl.mpmn-digital.com
Tradycyjne przepisy

Kremowa Zupa Z Kurczaka Szpinakowo-Karczochowego

Kremowa Zupa Z Kurczaka Szpinakowo-Karczochowego


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Wiemy, o czym myślisz - jak mogliśmy wcześniej tego nie wymyślić? Zmieniliśmy priorytety i znaleźliśmy wymówkę, żeby zjeść dip na obiad z tą zupą szpinakowo-karczochową. Jest kremowy i serowy, ale pełen kurczaka z rożna i warzyw, takich jak szpinak i karczochy, dzięki czemu jest obfitą kolacją, która rozgrzeje Cię od stóp do głów.WIĘCEJ +MNIEJ-

Zrobić z

Bulion Progresso

2

kubki pokrojone w kostkę żółtą cebulę

1

średnia czerwona papryka, pokrojona w kostkę

1/4

łyżeczka pokruszonych płatków czerwonej papryki

1

puszka (14 uncji) serca karczochów Progresso ™, odsączone i posiekane

4

ząbki czosnku, drobno posiekane

1/4

kubek uniwersalnej mąki Gold Medal ™

1

karton (32 uncje) Rosół z kurczaka Progresso ™

2

kubki posiekanego gotowanego kurczaka

1

opakowanie (8 uncji) serka śmietankowego, pokrojonego w kostkę i zmiękczonego

1

Puchar tartego parmezanu

1/4

kubek ciężkiej śmietany do ubijania

1

opakowanie (5 uncji) świeżych liści szpinaku

Ukryj obrazy

  • 1

    W piekarniku holenderskim o pojemności 5 litrów roztop masło na średnim ogniu. Dodać cebulę, paprykę, sól i płatki pieprzu; gotować 7 do 9 minut lub do miękkości cebuli. Wymieszać z karczochami i czosnkiem. Wymieszać z mąką; gotować i mieszać 1 minutę.

  • 2

    Dodać bulion i kurczaka; podgrzać do wrzenia na dużym ogniu. Gotuj i mieszaj 1 minutę. Zdjąć z ognia. Dodać sery i śmietanę, aż ser się rozpuści, a zupa będzie gładka. Wymieszać ze szpinakiem, aż zwiędnie.

Porady ekspertów

  • Do naszych testów użyliśmy kurczaka z rożna, ale każdy posiekany gotowany kurczak wystarczy. Resztki indyka też się sprawdzą.
  • Aby uzyskać jeszcze bardziej serowy smak, dodaj dodatkowo rozdrobniony parmezan.

Fakty żywieniowe

Wielkość porcji: Około 1 filiżanki
Kalorie
370
Kalorie z tłuszczu
220
% Dzienna wartość
Całkowita zawartość tłuszczu
25g
38%
Tłuszcz nasycony
14g
71%
Tłuszcze trans
1g
Cholesterol
90mg
31%
Sód
1040mg
44%
Potas
480mg
14%
Węglowodany ogółem
17g
6%
Błonnik pokarmowy
4g
17%
Cukry
4g
Białko
20g
Witamina A
60%
60%
Witamina C
25%
25%
Wapń
25%
25%
Żelazo
10%
10%
Giełdy:

1 skrobia; 0 owoce; 0 Inne węglowodany; 0 odtłuszczonego mleka; 0 Mleko Niskotłuszczowe; 0 mleko; 1 warzywo; 1 bardzo chude mięso; 1 chude mięso; 0 wysokotłuszczowe mięso; 4 Tłuszcz;

* Procent dziennych wartości na podstawie diety 2000 kalorii.


Obejrzyj wideo: Jak zrobić idealny szpinak duszony? Przepis na pyszny szpinak, szybki i prosty.


Uwagi:

  1. Yacoub

    To cenna informacja

  2. Jermane

    Diabeł płonie !!!

  3. Talus

    twoje zdanie po prostu doskonałe

  4. Chane

    Pytanie brzmi: doskonała komunikacja



Napisać wiadomość