pl.mpmn-digital.com
Nowe przepisy

Kremowa Zupa Enchilada z Kurczaka Piżmowego

Kremowa Zupa Enchilada z Kurczaka Piżmowego


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Przygotowaliśmy jesienną wariację na temat zupy z kurczakiem enchilada, której właśnie musisz spróbować.WIĘCEJ +MNIEJ-

Zaktualizowano 5 października 2017 r

Zrobić z

Bulion Progresso

1/2

szklanka oleju kokosowego lub oleju roślinnego

6

małe tortille kukurydziane, pokrojone w małe paski

1

puszka (10 oz) sosu enchilada Old El Paso ™

1 1/2

kubek kostki mrożonej dyni piżmowej

2

kubki Rosół z kurczaka Progresso ™

2

grillowane piersi z kurczaka, pokrojone w kostkę

1

puszka (11 uncji) ziarna kukurydzy, odsączone

1

szklanka posiekanej zielonej cebuli

1

puszka (14,5 uncji) Muir Glen ™ Organiczne pomidory w kostce prażone ogniowo

1 1/2

Kubek posiekanego ostrego sera cheddar

Ukryj obrazy

  • 1

    Na małej patelni rozgrzej olej kokosowy na średnim ogniu. Wrzuć tortille kukurydziane na patelnię i smaż na złoty kolor. Przełóż na talerz wyłożony ręcznikiem papierowym i posyp solą. Odłożyć na bok.

  • 2

    W blenderze połącz sos enchilada, piżmową i rosół z kurczaka. Puree do uzyskania gładkiej masy. Wlej miksturę do dużego garnka i podgrzej na średnim ogniu.

  • 3

    Dodać piersi z kurczaka, kukurydzę, zieloną cebulę i pokrojone w kostkę pomidory. Gotuj do gotowania na parze. Zdjąć z ognia. Podawać: Górne miski zupy z cheddarem, kolendrą i paskami tortilli.

Porady ekspertów

  • Aby uzyskać odrobinę kopa, dodaj do garnka 1 łyżkę stołową przyprawy Old El Paso ™ Spicy Taco.

Fakty żywieniowe

Wielkość porcji: 1 porcja
Kalorie
360
Kalorie z tłuszczu
150
% Dzienna wartość
Całkowita zawartość tłuszczu
17g
26%
Tłuszcz nasycony
10g
50%
Tłuszcze trans
0g
Cholesterol
65mg
21%
Sód
980mg
41%
Potas
350mg
10%
Węglowodany ogółem
28g
9%
Błonnik pokarmowy
4g
16%
Cukry
5g
Białko
23g
Witamina A
90%
90%
Witamina C
8%
8%
Wapń
25%
25%
Żelazo
10%
10%
Giełdy:

1 1/2 skrobi; 0 owoce; 0 Inne węglowodany; 0 odtłuszczonego mleka; 0 Mleko Niskotłuszczowe; 0 mleko; 1 warzywo; 1 bardzo chude mięso; 0 chude mięso; 1 wysokotłuszczowe mięso; 1 1/2 tłuszczu;

* Procent dziennych wartości na podstawie diety 2000 kalorii.

Więcej o tym przepisie

  • Po prostu uwielbiamy bawić się perfekcją - jak na przykład dodanie tej sezonowej wersji klasycznej, pocieszającej zupy z kurczakiem enchilada. Nadeszła chwila, w której pojawia się inspiracja. Stoisz w kuchni, cała nonszalancka. Wpatrując się w nieinspiracyjny pusty srebrny garnek, obiad na horyzoncie, paczkę pokrojonej w kostkę dyni piżmowej w zamrażarce. Wiesz, że naprawdę powinieneś iść na squash, ponieważ warzywa i dorosłość i tak dalej, ale to, czego naprawdę chcesz, to kremowe, serowe, komfortowe jedzenie, jak ciepła miska zupy z kurczakiem enchilada. Bo kto by nie chciał tego każdej nocy? Zam zowie. Le inspiration. Uderza twoje fale mózgowe. I wiesz dokładnie, co robić, najpierw chwyć blender. Puree z dyni piżmowej z sosem enchilada i bulionem drobiowym. Wszystko zaczyna się obiecująco. Następnie wlewasz to wszystko do tego gigantycznego srebrnego naczynia, dodajesz inne składniki i podgrzewasz do rur. I zatańcz radosny taniec, wlewasz go do misek. I rozkoszuje się twoją piękną zupą. Tylko że… Czy dodanie domowych pasków tortilli (i sera oraz świeżo pokrojonego w kostkę awokado) nie sprawi, że będzie to super cudowne? I tak robisz. I tak narodziła się zupa z kurczakiem i dynią piżmową Enchilada Soup. Tak też skończyło się na gorącej kąpieli w misce sosu enchilada przez dwa proste wieczory. Ale to historia na inny dzień. Koniec.

Obejrzyj wideo: Zupa krem z dyni. Kasia gotuje


Uwagi:

  1. Abjaja

    Gratuluję, wydaje mi się, że to doskonały pomysł

  2. Weallcot

    Jest to wyrażenie wartości

  3. Maugar

    Jest coś podobnego?

  4. Taulkree

    Myślę, że się mylą. Spróbujmy o tym omówić.

  5. Fie

    Trafiłeś na miejsce. Jest w tym coś i myślę, że to dobry pomysł.



Napisać wiadomość