pl.mpmn-digital.com
Najlepsze przepisy

Pikantne zawijane sałaty Tofu

Pikantne zawijane sałaty Tofu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Pakowane z warzywami i pikantnym tofu, te zawijane sałaty są zdrowe i smaczne. WIĘCEJ +MNIEJ-

4

łyżeczki oleju roślinnego, podzielone

1

blok (12 uncji) wyjątkowo twardego tofu, pokrój w 1-calową kostkę i osusz

3

łyżki sosu sojowego, podzielone

1

czerwona papryka, pokrojona na kawałki wielkości zapałek

1

łyżka mielonego świeżego imbiru

2

łyżeczki mielonego czosnku

1/2

łyżeczka płatków czerwonej papryki

1/2

łyżeczka ostrego sosu sriracha

2

łyżki sosu śliwkowo-kaczego

2

zielona cebula, cienko pokrojona

2

łyżki posiekanej kolendry

Ukryj obrazy

  • 1

    Podgrzej 2 łyżeczki oleju roślinnego na dużej patelni na średnim ogniu. Dodaj tofu i gotuj, aż się zarumieni z obu stron, około 10 minut. Dodaj 1 łyżkę sosu sojowego i wymieszaj; gotować jeszcze 5 minut. Wyjmij tofu z patelni i odstaw na bok.

  • 2

    Wlej pozostałe 2 łyżeczki oleju roślinnego na patelnię. Dodać mieszankę coli slaw, paprykę, mielony imbir, mielony czosnek, płatki czerwonej papryki i srirachę; mieszać, aby połączyć. Gotuj, od czasu do czasu podrzucając, aż papryka będzie miękka i lekko przypieczona, około 5-10 minut.

  • 3

    Dodać pozostałe 2 łyżki sosu sojowego; rzuć, aby połączyć. Gotuj jeszcze 3 minuty. Dodaj sos śliwkowy i wymieszaj. Umieść tofu na patelni i wymieszaj.

  • 4

    Usuń liście z główki sałaty; dokładnie umyj i osusz ręcznikiem. Przełóż mieszankę tofu do sałaty. Przed podaniem udekoruj zieloną cebulą i kolendrą.

Brak dostępnych informacji żywieniowych dla tego przepisu

Więcej o tym przepisie

  • No cóż… co my tu mamy? Mamy smaczne, zdrowe, pikantne, wegetariańskie dobro, oto co! Zanim zaczniesz pluć i rozpryskiwać na pomysł wrapa sałatowego - szczególnie wypełnionego tofu - powiem ci, że ten jest inny. naprawdę. Całość polana sosem sojowym i śliwkowym, srirachą, czosnkiem i wieloma innymi dobrymi rzeczami. Jest schowany w owinięciu z miękkiej maślanej sałaty. To rewolucja dla każdego, kto wątpi w smak zawijanych sałat tofu. I to jest pyszne. Najlepsze jest to, że jest niskowęglowodanowy, więc Twoja poświąteczna talia też nie będzie miała nic przeciwko!
  • Oczywiście nie jest to jedyny sposób na dodanie warzyw do codziennej diety. Oto kilka innych sposobów na zrobienie tego, które pokochasz tak bardzo, że nawet nie przegapisz mięsa.

Obejrzyj wideo: Sałatka z mango, tofu i rukoli - na ciepło


Uwagi:

  1. Bahn

    Myślę że się mylisz. Mogę bronić swojej pozycji. Wyślij mi e -mail na PM, porozmawiamy.

  2. Digul

    Niewiarygodnie piękna!

  3. Hilario

    Ten doskonały pomysł musi być celowy

  4. Stroud

    Nie masz racji. Jestem pewien. Omów to. Napisz do mnie na PM, porozmawiamy.

  5. Zoloshakar

    Prawdopodobnie się mylisz?



Napisać wiadomość