pl.mpmn-digital.com
Najlepsze przepisy

Grillowane awokado i boczek Panzanella

Grillowane awokado i boczek Panzanella


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ta pyszna sałatka z chleba z grilla z bekonem i awokado zdominuje kategorię sałatek podczas następnego letniego żarcia, ale może smakować jeszcze lepiej prosto z lodówki następnego ranka, kiedy wszyscy goście już nie będą!WIĘCEJ +MNIEJ-

Zaktualizowano 20 września 2016 r

1

bochenek (od 14 do 16 uncji) Włoski chleb ciabatta, przekrojony poziomo na pół

2

jędrne dojrzałe awokado, przekrojone na pół, pozbawione pestek i obrane

1/4

szklanka świeżego soku z cytryny

1

ząbek czosnku, drobno posiekany

1/4

łyżeczka mielonego czarnego pieprzu

6

średnie pomidory śliwkowe (Roma), pokrojone w kostkę

1

kubek pokrojonego gotowanego boczku (około 11 plastrów)

1/2

szklanka cienko pokrojonych świeżych liści bazylii

Ukryj obrazy

  • 1

    Podgrzej grill gazowy lub węglowy. Posmaruj chleb i połówki awokado z obu stron 1/4 szklanki oliwy z oliwek.

  • 2

    Połóż chleb i połówki awokado na grillu na średnim ogniu. Przykryj grill; gotować 4-6 minut, obracając raz, aż na chlebie i awokado pojawią się ślady grillowania. Przenieś na deskę do krojenia; ostudzić około 5 minut lub do czasu, aż ostygnie na tyle, aby można było znieść. Chleb i awokado pokrój w kostkę.

  • 3

    W międzyczasie w bardzo dużej misce wymieszaj pozostałe 1/2 szklanki oliwy z oliwek, sok z cytryny, miód, czosnek, sól i pieprz. Przenieś 1/4 szklanki winegret do średniej miski; dodaj awokado do średniej miski i delikatnie wymieszaj. Dodaj pomidory, boczek i chleb do bardzo dużej miski z pozostałym winegretem; wrzucić do płaszcza. Przełóż do miski. Na wierzch z awokado i bazylią.

Porady ekspertów

  • Aby obrać awokado, wsuń dużą łyżkę między skórkę a miąższ połówek awokado.
  • W tym przepisie preferowane są dojrzałe, soczyste pomidory letnie, ale jeśli Twoje pomidory nie są doskonałe, Twoja sałatka nie musi cierpieć! Uzupełnij brak soku, utrzymując chleb nieco bardziej miękki i grillując przez krótszy czas.

Fakty żywieniowe

Wielkość porcji: 1 porcja
Kalorie
450
Kalorie z tłuszczu
280
% Dzienna wartość
Całkowita zawartość tłuszczu
31g
48%
Tłuszcz nasycony
5g
26%
Tłuszcze trans
0g
Cholesterol
10mg
3%
Sód
630mg
26%
Potas
520mg
15%
Węglowodany ogółem
34g
11%
Błonnik pokarmowy
5g
19%
Cukry
5g
Białko
9g
Witamina A
20%
20%
Witamina C
15%
15%
Wapń
6%
6%
Żelazo
10%
10%
Giełdy:

1 skrobia; 0 owoce; 1 inne węglowodany; 0 odtłuszczonego mleka; 0 Mleko Niskotłuszczowe; 0 mleko; 1 warzywo; 0 bardzo chude mięso; 0 chude mięso; 1/2 wysokotłuszczowego mięsa; 5 1/2 tłuszczu;

* Procent dziennych wartości na podstawie diety 2000 kalorii.


Obejrzyj wideo: How to make Homemade Avocado Ranch DressingMadihaz cooking