Slow-Cooker White Chicken Chili

Ten wyjątkowo serowy, niezbyt ostry biały kurczak chili przygotowuje się w zaledwie 5 minut. (No dalej, miej sekundy.)WIĘCEJ +MNIEJ-

1 1/2

lb niegotowane piersi z kurczaka bez kości i skóry

1

puszka (15 uncji) białej lub północnej fasoli

2

puszki (11 uncji każda) kukurydza w puszkach z papryką

1

puszka (10 uncji) pokrojone w kostkę pomidory z zielonymi papryczkami chili

1

puszka (4,5 uncji) Old El Paso ™ Green Chiles

1

karton (32 uncje) Rosół z kurczaka Progresso ™

1/2

łyżeczka chili w proszku

Opcjonalne dodatki

Mieszanka tartego sera meksykańskiego

Ukryj obrazy

• 1

  Pokrój kurczaka na małe kawałki i włóż do wolnej kuchenki.

• 2

  Fasolę opłucz i odcedź, włóż do wolnej kuchenki.

• 3

  Dodaj wszystkie pozostałe składniki oprócz serka śmietankowego i opcjonalnych składników dekoracyjnych. NIE spuszczać kukurydzy ani papryczki chili.

• 4

  Gotować na wolnym ogniu przez 5 godzin na niskim lub 3 godziny na wysokim.

• 5

  Serek śmietankowy do mikrofalówki przez 60 sekund, aby się rozpuścił. Dodaj do wolnej kuchenki i dobrze wymieszaj.

• 6

  Podawaj z ulubionymi dodatkami, takimi jak: tarty ser, śmietana, posiekane pomidory, zielona cebula lub chipsy tortilla.

Fakty żywieniowe

Wielkość porcji: 1 porcja

Kalorie

210

Kalorie z tłuszczu

80

% Dzienna wartość

Całkowita zawartość tłuszczu

9g

14%

Tłuszcz nasycony

4 1 / 2g

21%

Tłuszcze trans

0g

Cholesterol

55mg

19%

Sód

950mg

40%

Potas

320mg

9%

Węglowodany ogółem

14g

5%

Błonnik pokarmowy

2g

9%

Cukry

3g

Białko

17g

Witamina A

8%

8%

Witamina C

4%

4%

Wapń

6%

6%

Żelazo

10%

10%

Giełdy:

1/2 skrobi; 0 owoce; 1/2 innych węglowodanów; 0 odtłuszczonego mleka; 0 Mleko Niskotłuszczowe; 0 mleko; 1/2 warzyw; 2 bardzo chude mięso; 0 chude mięso; 0 wysokotłuszczowe mięso; 1 1/2 tłuszczu;

* Procent dziennych wartości na podstawie diety 2000 kalorii.

Więcej o tym przepisie

• O tej porze roku moja powolna kuchenka ma stałe miejsce na moim blacie. Nie ma nic wspanialszego niż powrót do domu w zimny dzień i powąchanie garnka czegoś pysznego gotującego się na wolnym ogniu, gotowego dla mojej rodziny do zanurzenia się i rozgrzania! Jednym z ulubionych produktów całej rodziny jest ten biały kurczak chili. Tradycyjne chili jest zawsze faworytem na zimę, ale ulubionym miejscem moich dzieci jest kremowa i niezbyt ostra wersja. Pachnie NIESAMOWITY podczas gotowania i wszyscy uwielbiają podawać miskę z ulubionymi przyprawami na wierzchu. Najlepsze w tym przepisie jest to, że jest bardzo mało przygotowania! Po prostu kroisz kurczaka, odsączasz fasolę, a następnie wrzucasz wszystkie pozostałe składniki do wolnej kuchenki! To dostaje dodatkowe punkty od tej zajętej mamy!! Aby zdobyć dodatkowe punkty z dziećmi, podawaj chili z zabawnymi dodatkami i składnikami, aby każdy mógł „dostosować” swoją miskę. Ale szczerze mówiąc, najbardziej podoba mi się to, że to danie dosłownie bierze mi 5 minut na przygotowanie i wrzucenie wolnej kuchenki. I zawsze dostaję entuzjastyczne recenzje od znajomych! Zawsze gotuję dużą porcję do zamrożenia w galonowych workach Ziploc na inne szybkie posiłki w ciągu tygodnia.