Szynka na patelni i haszysz serowy

Niezwykłe przepisy

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Przygotowanie 25 min
Razem 30min
Porcje 4

Ten pyszny wiosenny haszysz przenosi brunch na zupełnie nowy poziom, a ponadto jest świetnym sposobem na wykorzystanie resztek szynki.WIĘCEJ +MNIEJ-

Składniki

torebka (16 uncji) Cascadian Farm ™ mrożone ekologiczne ziemniaki wiejskie (4 filiżanki)

1/4

łyżeczka mielonego czarnego pieprzu

rozdrobniony ostry ser Cheddar w filiżance (4 oz)

łyżka octu jabłkowego

łyżka posiekanego świeżego szczypiorku

Kroki

Ukryj obrazy

1
Na 12-calowej patelni z powłoką zapobiegającą przywieraniu roztop masło na średnim ogniu. Dodaj mrożone ziemniaki; przykryj i gotuj 6 minut, mieszając raz.
2
Dodać szynkę, sól i pieprz; Gotuj bez przykrycia przez 5 do 7 minut, od czasu do czasu mieszając, aż się zarumienią. W małej misce wymieszaj wodę i musztardę; wymieszać z mieszanką ziemniaczaną. Zrób 4 otwory (około 2 cale każdy) w mieszaninie. Wbij jajko do każdego otworu i skrop je octem. Mieszankę ziemniaków posyp serem (nie na jajka) i przykryj. Gotuj od 3 do 5 minut lub do momentu, aż jajka się zetną. Posyp szczypiorkiem.

Porady ekspertów

Podoba Ci się gorąco? Czarny pieprz zastąp pokruszonymi płatkami czerwonej papryki.
Aby uzyskać najlepsze rezultaty, wbij każde jajko do małej miski lub filiżanki, a następnie delikatnie wsuń każde jajko na patelnię.

Informacje o wartości odżywczej

Fakty żywieniowe

Wielkość porcji: 1 porcja

Kalorie: 390
Kalorie z tłuszczu: 240

% Dzienna wartość

Całkowita zawartość tłuszczu: 27g; 41%
Tłuszcz nasycony 14g 68% Tłuszcze trans 1 / 2g
Cholesterol: 260mg; 86%
Sód: 1010mg; 42%
Potas: 580mg; 17%
Węglowodany ogółem: 16g; 5%
Błonnik pokarmowy 1g 4% Cukry 2g
Białko: 22g

% Dzienna wartość*:

Witamina A: 15%; 15%
Witamina C: 4%; 4%
Wapń: 20%; 20%
Żelazo: 8%; 8%

Giełdy:

1/2 skrobi; 0 owoce; 1/2 innych węglowodanów; 0 odtłuszczonego mleka; 0 Mleko Niskotłuszczowe; 0 mleko; 0 Warzywa; 2 bardzo chude mięso; 0 chude mięso; 1 wysokotłuszczowe mięso; 3 1/2 tłuszczu;

* Procent dziennych wartości na podstawie diety 2000 kalorii.