pl.mpmn-digital.com
Tradycyjne przepisy

Pomarańczowo-jeżynowa tost z mascarpone granola

Pomarańczowo-jeżynowa tost z mascarpone granola


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ten „Instagrammable” tost wygląda zbyt ładnie, by można go było zjeść z żywymi jeżynami i pomarańczami nałożonymi na mascarpone, ale z końcowym akcentem chrupiącej owsianej i miodowej muesli nie będziesz mógł długo się oprzeć.WIĘCEJ +MNIEJ-

4

kromki obfity chleb wieloziarnisty, pszenny lub biały

1/2

cup ser mascarpone, zmiękczony

1/2

filiżanka świeżych jeżyn

1/4

puchar pomarańczowych kawałków, pokrojonych na trzy części

1/2

kubek ekologicznej muesli owsiano-miodowej Cascadian Farm ™ (z pudełka 16 oz)

1

łyżeczka startej skórki pomarańczowej

Ukryj obrazy

  • 1

    Chleb tostowy według uznania. Każdy plasterek posmarować 2 łyżkami sera mascarpone.

  • 2

    Skropić miodem; top z jeżynami i kawałkami pomarańczy. Posyp muesli i skórką pomarańczy.

Porady ekspertów

  • Jeśli jeżyny są bardzo duże, przed ułożeniem na grzance przekrój je na pół.
  • Aby uzyskać ładną skórkę pomarańczową, użyj skórki barmańskiej lub „noża kanałowego”, aby usunąć skórkę z pomarańczy.

Fakty żywieniowe

Wielkość porcji: 1 porcja
Kalorie
320
Kalorie z tłuszczu
150
% Dzienna wartość
Całkowita zawartość tłuszczu
16g
25%
Tłuszcz nasycony
9g
44%
Tłuszcze trans
0g
Cholesterol
35mg
12%
Sód
190mg
8%
Potas
190mg
6%
Węglowodany ogółem
35g
12%
Błonnik pokarmowy
5g
20%
Cukry
13g
Białko
8g
Witamina A
8%
8%
Witamina C
8%
8%
Wapń
8%
8%
Żelazo
8%
8%
Giełdy:

1 1/2 skrobi; 0 owoce; 1/2 innych węglowodanów; 0 odtłuszczonego mleka; 1/2 mleka o niskiej zawartości tłuszczu; 0 mleko; 0 Warzywa; 0 bardzo chude mięso; 0 chude mięso; 0 wysokotłuszczowe mięso; 2 1/2 tłuszczu;

* Procent dziennych wartości na podstawie diety 2000 kalorii.


Obejrzyj wideo: Peanut butter granola apple bites