Marynata rybna z białego wina Dijon

Białe wino, musztarda dijon i pieprz cayenne przemieniają rybę w eksplozję smaku.WIĘCEJ +MNIEJ-

2

łyżki świeżego soku z cytryny

2

łyżki musztardy Dijon

2

łyżeczki mielonego pieprzu

1/2

łyżeczka pieprzu cayenne

1

funt tilapia, halibut lub łosoś

Sól i pieprz do smaku

Ukryj obrazy

• 1

  W dużej misce wymieszaj białe wino, sok z cytryny, musztardę Dijon, sól, pieprz i pieprz cayenne. Dodaj rybę i przykryj miskę folią. Marynować w lodówce co najmniej 8 godzin lub przez noc (najlepiej 12 godzin).

• 2

  Rozgrzej piekarnik do 425 ° F. Lekko spryskaj naczynie do pieczenia sprayem do gotowania.

• 3

  Ryby wyjąć z marynaty i włożyć do przygotowanego naczynia do pieczenia. Posyp solą i pieprzem, a następnie posyp plasterkami świeżej cytryny.

• 4

  Piec 20-25 minut lub do momentu, aż będzie matowy i lekko zrumieniony na brzegach. Wyjąć z piekarnika; natychmiast podawaj.

Brak dostępnych informacji żywieniowych dla tego przepisu

Więcej o tym przepisie

• Za każdym razem, gdy jem rybę, chcę zaśpiewać piosenkę „Under the Sea”. Nie? DOBRZE. Porozmawiajmy tylko o rybach, dobrze? A więc prawda: ryba sama w sobie może być dość nijaka. Na szczęście wystarczy unieść mały palec, by doprawić rybę, zwłaszcza gdy mówimy o marynatach. Czemu? Ponieważ łączysz ze sobą garść pyszności, wkładasz do niej rybę, zaśpiewasz jeszcze kilka zwrotek „Under the Sea” i voila! Aromatyczna ryba. Jedną z moich ulubionych zdrowych i łatwych do przygotowania marynat jest biała marynata rybna Dijon. W tej misce dzieje się prawdziwa bomba smakowa, a kiedy zostawisz tam kilka filetów z białej ryby lub łososia na noc, a następnie upieczesz rybę, nie uwierzysz w eksplozję smaku, która nastąpi w twoich ustach. Tyle dobroci, a wszystko, co trzeba było zrobić, to ugotować marynatę, położyć się spać i włożyć rybę do piekarnika.
• Oto kilka innych moich ulubionych marynat rybnych!