pl.mpmn-digital.com
Nowe przepisy

Polędwiczki Wieprzowe Owinięte Bekonem z Tęczowymi Pieczonymi Warzywami

Polędwiczki Wieprzowe Owinięte Bekonem z Tęczowymi Pieczonymi Warzywami


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Blacha z blachy + owinięta bekonem = obiad udany. Polędwiczki wieprzowe są niesamowicie szybkie w gotowaniu i są idealnym rozwiązaniem na tę jednopietrową kolację.WIĘCEJ +MNIEJ-

Zaktualizowano 8 września 2017 r

4

oz baby bella pieczarki, przekrojone na pół

2

duża żółta papryka, pokrojona w plasterki

1

mała dynia piżmowa, obrana i pokrojona w kostkę

2

główki brokułów, pokrojone w różyczki

2

duża czerwona cebula, posiekana

Sól i pieprz do smaku

1

polędwiczka wieprzowa (około 1 1/2 funta)

Ukryj obrazy

  • 1

    Rozgrzej piekarnik do 450 ° F. (Chcemy, aby te warzywa i polędwica wieprzowa upiekły się w gorącym, gorącym piekarniku.) Ułóż pomidory, pieczarki, paprykę, dyni, brokuły i czerwoną cebulę w rzędach na blasze. Skropić oliwą i obficie doprawić solą i pieprzem, odstawić.

  • 2

    Na dużej desce do krojenia ułóż plasterki boczku obok siebie, lekko na siebie zachodząc. Polędwiczkę wieprzową ułożyć na boczku, doprawić solą i pieprzem.

  • 3

    Boczek zawinąć wokół polędwicy. Połóż polędwicę na grządce z warzywami na blasze.

  • 4

    Piecz w rozgrzanym piekarniku przez 25-30 minut lub do momentu, gdy wszystkie warzywa będą miękkie, a temperatura wewnątrz polędwicy wieprzowej wskaże co najmniej 145 ° F na termometrze do natychmiastowego odczytu.

  • 5

    Wyjąć z piekarnika i odstawić na 5-10 minut, aż soki się rozprowadzą, a bekon na chrupiący. Przełóż polędwicę wieprzową na deskę do krojenia i pokrój na półcalowe plastry. Podawać z pieczonymi warzywami. (Przepis dostarcza około 3 uncji wieprzowiny i 1 szklanki warzyw na porcję).

Porady ekspertów

  • Polędwiczki wieprzowe są często sprzedawane po dwie sztuki - albo podwoj ten przepis i ugotuj oba, albo zamroź na kolejny dzień.
  • Możesz wymieniać lub wymieniać dowolne warzywa, które cię uszczęśliwią. (Ale bądźmy szczerzy, jak tęcza warzyw może cię nie uszczęśliwić?)
  • Jeśli jeden koniec polędwicy wydaje się cienki, włóż go pod spód, aż będzie mniej więcej tej samej grubości co reszta pieczeni. Obficie dopraw solą i pieprzem.
  • Czy istnieje coś takiego jak zbyt wiele posiłków na blasze? Nie wydaje mi się. Kto nie chciałby mieć pełnego repertuaru prostych, pysznych i prawie niewymagających sprzątania kolacji? Polędwiczka wieprzowa zawijana w boczek z tęczowymi pieczonymi warzywami to najnowszy pomysł na obiady na blasze - wystarczająco fantazyjny, by podawać go gościom, ale na tyle łatwy, że nadal możesz cieszyć się kieliszkiem (lub dwoma) wina podczas kolacji. Jeśli nigdy wcześniej nie pracowałeś z polędwicą wieprzową, nie bój się! Gotowanie jest proste i gotowe w mgnieniu oka - rozmawiamy tutaj niecałe pół godziny. Polędwiczki wieprzowe to bardzo chude mięso, przez co szybko wysycha. Ten przepis rozwiązuje ten problem, zawijając polędwicę w tłusty boczek. Soki z boczku sprawiają, że polędwica wieprzowa jest delikatna, soczysta i bardzo smaczna. Polędwicę wieprzową znajdziesz w dziale mięsnym lokalnego supermarketu. Szukasz niesezonowanej polędwicy wieprzowej (wiele z nich jest już przyprawionych i doprawionych) i najprawdopodobniej kupisz „całą” polędwicę wieprzową - czyli tak naprawdę dwie pieczenie. Ten przepis wykorzystuje tylko jeden z nich, więc możesz zamrozić drugi i zapisać go na inny dzień lub podwoić ten przepis, jeśli podajesz go całej grupie ludzi.

Fakty żywieniowe

Wielkość porcji: 1 porcja
Kalorie
490
Kalorie z tłuszczu
200
% Dzienna wartość
Całkowita zawartość tłuszczu
23g
35%
Tłuszcz nasycony
6g
28%
Tłuszcze trans
0g
Cholesterol
90mg
30%
Sód
490mg
21%
Potas
1700mg
49%
Węglowodany ogółem
31g
10%
Błonnik pokarmowy
9g
37%
Cukry
12g
Białko
41g
Witamina A
160%
160%
Witamina C
260%
260%
Wapń
15%
15%
Żelazo
20%
20%
Giełdy:

1/2 skrobi; 0 owoce; 0 Inne węglowodany; 0 odtłuszczonego mleka; 0 Mleko Niskotłuszczowe; 0 mleko; 4 warzywa; 0 bardzo chude mięso; 4 1/2 chudego mięsa; 0 wysokotłuszczowe mięso; 2 Tłuszcz;

* Procent dziennych wartości na podstawie diety 2000 kalorii.

Więcej o tym przepisie

  • Czy istnieje coś takiego jak zbyt wiele posiłków na blasze? Nie wydaje mi się.

    Kto nie chciałby mieć pełnego repertuaru prostych, pysznych i prawie niewymagających sprzątania kolacji? Polędwiczka wieprzowa zawijana w boczek z tęczowymi pieczonymi warzywami to najnowszy pomysł na obiady na blasze - wystarczająco fantazyjny, by podawać go gościom, ale na tyle łatwy, że nadal możesz cieszyć się kieliszkiem (lub dwoma) wina podczas kolacji.

    Jeśli nigdy wcześniej nie pracowałeś z polędwicą wieprzową, nie bój się! Gotowanie jest proste i gotowe w mgnieniu oka - rozmawiamy tutaj niecałe pół godziny. Soki z boczku sprawiają, że polędwica wieprzowa jest delikatna, soczysta i bardzo smaczna.

    Polędwicę wieprzową znajdziesz w dziale mięsnym lokalnego supermarketu. Ten przepis wykorzystuje tylko jeden z nich, więc możesz zamrozić drugi i zapisać go na inny dzień lub podwoić ten przepis, jeśli podajesz go całej grupie ludzi.


Obejrzyj wideo: Polędwiczki wieprzowe Łatwy przepis