Załadowane zawijane sałaty z awokado BLT

Najnowsze przepisy

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Gdybyśmy nie mieli Cię na BLT, z pewnością skupiliśmy Twoją uwagę na awokado! Te kanapkowe zawijane sałaty są pełne awokado, pomidorów, papryki i bekonu - czyli w zasadzie wszystkiego, co w życiu dobre.WIĘCEJ +MNIEJ-

szklanka pokrojonej w kostkę śliwki (Roma) pomidory (3 średnie)

1/2

szklanka pokrojonej w kostkę żółtej cebuli

łyżka posiekanych świeżych liści kolendry

łyżeczki posiekanej i drobno posiekanej papryczki chili serrano (1/2 dużej)

pozostawia serca sałaty rzymskiej

średnie awokado, bez pestek, obrane i pokrojone w kostkę (około 2 filiżanek)

3/4

kubek pokrojonej w kostkę czerwonej papryki

plastry gotowanego boczku bezglutenowego, posiekanego

Ukryj obrazy

1
W małej misce wymieszaj pomidory, cebulę, kolendrę, chili, sok z limonki i sól. Odłożyć na bok.
2
Ułóż liście sałaty na półmisku. Podziel awokado i paprykę między liście sałaty. Na wierzch z mieszanką pomidorów i boczkiem.

Porady ekspertów

Awokado pokroić w kostkę, przekroić na pół i usunąć pestkę. Za pomocą dużej łyżki zgarnij mięso ze skóry. Połóż połowę awokado na desce do krojenia. Wykonaj dwa poziome cięcia, aby uzyskać trzy deski, a następnie potnij wzdłuż na paski. Obróć o 90 ° i przetnij ponownie. Powtórz z drugą połową awokado.
Chcesz więcej przypraw? Dodaj 1 dodatkową łyżeczkę drobno posiekanego chili serrano.
Gotowanie bez glutenu? Zawsze czytaj etykiety, aby się upewnić każdy składnik przepisu nie zawiera glutenu. Produkty i źródła składników mogą się zmieniać.

Fakty żywieniowe

Wielkość porcji: 1 porcja

Kalorie: 70
Kalorie z tłuszczu: 45

% Dzienna wartość

Całkowita zawartość tłuszczu: 5g; 8%
Tłuszcz nasycony 1g 5% Tłuszcze trans 0g
Cholesterol: 0mg; 0%
Sód: 170mg; 7%
Potas: 270mg; 8%
Węglowodany ogółem: 5g; 2%
Błonnik pokarmowy 2g 10% Cukry 2g
Białko: 2g

Witamina A: 60%; 60%
Witamina C: 15%; 15%
Wapń: 0%; 0%
Żelazo: 4%; 4%

Giełdy:

0 skrobia; 0 owoce; 0 Inne węglowodany; 0 odtłuszczonego mleka; 0 Mleko Niskotłuszczowe; 0 mleko; 1 warzywo; 0 bardzo chude mięso; 0 chude mięso; 0 wysokotłuszczowe mięso; 1 tłuszcz;

* Procent dziennych wartości na podstawie diety 2000 kalorii.