pl.mpmn-digital.com
Najnowsze przepisy

Załadowane zawijane sałaty z awokado BLT

Załadowane zawijane sałaty z awokado BLT


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Gdybyśmy nie mieli Cię na BLT, z pewnością skupiliśmy Twoją uwagę na awokado! Te kanapkowe zawijane sałaty są pełne awokado, pomidorów, papryki i bekonu - czyli w zasadzie wszystkiego, co w życiu dobre.WIĘCEJ +MNIEJ-

1

szklanka pokrojonej w kostkę śliwki (Roma) pomidory (3 średnie)

1/2

szklanka pokrojonej w kostkę żółtej cebuli

1

łyżka posiekanych świeżych liści kolendry

2

łyżeczki posiekanej i drobno posiekanej papryczki chili serrano (1/2 dużej)

12

pozostawia serca sałaty rzymskiej

2

średnie awokado, bez pestek, obrane i pokrojone w kostkę (około 2 filiżanek)

3/4

kubek pokrojonej w kostkę czerwonej papryki

6

plastry gotowanego boczku bezglutenowego, posiekanego

Ukryj obrazy

  • 1

    W małej misce wymieszaj pomidory, cebulę, kolendrę, chili, sok z limonki i sól. Odłożyć na bok.

  • 2

    Ułóż liście sałaty na półmisku. Podziel awokado i paprykę między liście sałaty. Na wierzch z mieszanką pomidorów i boczkiem.

Porady ekspertów

  • Awokado pokroić w kostkę, przekroić na pół i usunąć pestkę. Za pomocą dużej łyżki zgarnij mięso ze skóry. Połóż połowę awokado na desce do krojenia. Wykonaj dwa poziome cięcia, aby uzyskać trzy deski, a następnie potnij wzdłuż na paski. Obróć o 90 ° i przetnij ponownie. Powtórz z drugą połową awokado.
  • Chcesz więcej przypraw? Dodaj 1 dodatkową łyżeczkę drobno posiekanego chili serrano.
  • Gotowanie bez glutenu? Zawsze czytaj etykiety, aby się upewnić każdy składnik przepisu nie zawiera glutenu. Produkty i źródła składników mogą się zmieniać.

Fakty żywieniowe

Wielkość porcji: 1 porcja
Kalorie
70
Kalorie z tłuszczu
45
% Dzienna wartość
Całkowita zawartość tłuszczu
5g
8%
Tłuszcz nasycony
1g
5%
Tłuszcze trans
0g
Cholesterol
0mg
0%
Sód
170mg
7%
Potas
270mg
8%
Węglowodany ogółem
5g
2%
Błonnik pokarmowy
2g
10%
Cukry
2g
Białko
2g
Witamina A
60%
60%
Witamina C
15%
15%
Wapń
0%
0%
Żelazo
4%
4%
Giełdy:

0 skrobia; 0 owoce; 0 Inne węglowodany; 0 odtłuszczonego mleka; 0 Mleko Niskotłuszczowe; 0 mleko; 1 warzywo; 0 bardzo chude mięso; 0 chude mięso; 0 wysokotłuszczowe mięso; 1 tłuszcz;

* Procent dziennych wartości na podstawie diety 2000 kalorii.


Obejrzyj wideo: PIECZONE ŻEBERKA . Karol Okrasa u0026 Kuchnia Lidla