Łatwy Kurczak Pieczony

Kurczak pieczony w bulionie drobiowym pozostaje wilgotny i pyszny. Prosty i zdrowy obiad.WIĘCEJ +MNIEJ-

Zrobić z

Bulion Progresso

1

funtowe piersi z kurczaka bez kości

1

kubek Rosół z kurczaka Progresso ™

Ukryj obrazy

• 1

  Rozgrzej piekarnik do 350 ° F. Umieść kurczaka w naczyniu do pieczenia i polej bulionem z kurczaka.

• 2

  Dopraw solą i pieprzem lub wybranymi przyprawami.

• 3

  Przykryj szczelnie folią aluminiową i piecz przez 30-40 minut lub aż kurczak osiągnie temperaturę 165 ° F.

• 4

  Podawać z brokułami i puree ziemniaczanym.

Fakty żywieniowe

Wielkość porcji: 1 porcja

Kalorie

180

Kalorie z tłuszczu

45

% Dzienna wartość

Całkowita zawartość tłuszczu

5g

8%

Tłuszcz nasycony

1 1 / 2g

7%

Tłuszcze trans

0g

Cholesterol

95mg

31%

Sód

360mg

15%

Potas

270mg

8%

Węglowodany ogółem

0g

0%

Błonnik pokarmowy

0g

0%

Cukry

0g

Białko

34g

Witamina A

0%

0%

Witamina C

0%

0%

Wapń

0%

0%

Żelazo

6%

6%

Giełdy:

0 skrobia; 0 owoce; 0 Inne węglowodany; 0 odtłuszczonego mleka; 0 Mleko Niskotłuszczowe; 0 mleko; 0 Warzywa; 4 bardzo chude mięso; 1 chude mięso; 0 wysokotłuszczowe mięso; 0 tłuszczu;

* Procent dziennych wartości na podstawie diety 2000 kalorii.

Więcej o tym przepisie

• Jedno z pytań numer jeden dla każdego kucharza brzmi: „Jak gotujesz kurczaka?” Bądź na bieżąco, a pokażę ci, jak upiec kurczaka po swojemu! Gotuję dużo kurczaka w moim domu i chociaż czasami robię to w powolnej kuchence, a czasami na grillu, najłatwiej jest uzyskać wilgotny aromat Pierś z kurczaka jest do pieczenia, aby kurczak nie wysychał, co najważniejsze, nie należy go przepiec, a po drugie polać ulubionym sosem przed pieczeniem. Zatrzymuje całą wilgoć. To nie musi być wyszukane. Możesz użyć sosu marinara lub Alfredo, ale dla zdrowej wersji po prostu dodaj trochę bulionu z kurczaka.Ten łatwy w pieczeniu kurczak ma wystarczająco dużo smaku, aby zjeść sam, ale jest również świetny do gotowania dużo wcześniej i użyj go do kurczaka przepisy na szybki posiłek przez cały tydzień. Możesz spróbować dowolnej przyprawy: cajun, grecki, pieprz cytrynowy, czosnek, paprykę lub po prostu zwykłą sól i pieprz. Nie ma nic gorszego niż niesezonowany kurczak, więc dodaj coś, co nada kurczakowi osobowości. Zrób to łatwe i sycące danie, dodając parowce z zielonego olbrzymiego brokuła i kremowe ziemniaki maślane Betty Crocker Ten kurczak jest tak wilgotny, gdy go pokroję. Kolacja skończona!