Kubki Easy Paleo Reese ™

Wymieszaj wspaniałą, prostą partię słodyczy z aprobatą paleo. Surowe masło migdałowe, słodzone surowym miodem i wewnątrz pyszną czekoladą, posypane solą morską.WIĘCEJ +MNIEJ-

Zaktualizowano 8 marca 2017 r

1

worek (10 uncji) kawałków ciemnej czekolady

3/4

szklanka surowego masła migdałowego (lub masła orzechowego, jeśli nie surowe Paleo)

1/3

szklanka surowego niefiltrowanego miodu

1

łyżeczka wanilii (lub kawior z 1 zeskrobanej fasoli wanilii)

1

łyżka płatków soli morskiej (np. Maldon ™)

Wyposażenie specjalne: wkładki do ciastek z pergaminu lub silikonu

Ukryj obrazy

• 1

  Wyłóż 12-filiżankę foremki na muffinki wkładkami do ciastek. Odłożyć na bok.

• 2

  W misce, którą można bezpiecznie używać w kuchence mikrofalowej, w 30-sekundowych seriach mieszaj kawałki czekolady do mikrofalówki, aż będą gładkie. Skrop 2-3 łyżeczki czekolady na dno każdej filiżanki, tylko tyle, aby przykryć dno czekoladą.

• 3

  W średniej misce wymieszaj masło migdałowe, miód i wanilię. Wrzuć 1 czubatą łyżkę stołową na środek każdej filiżanki wypełnionej czekoladą.

• 4

  Kilkakrotnie przystawić do stołu blaszkę do muffinek, aby wyrównać nadzienie z masła migdałowego. Przykryj czekoladą, posyp solą morską. Przed podaniem pozwól czekoladzie stwardnieć. W razie potrzeby wstaw do lodówki na 10-20 minut, aby przyspieszyć proces utwardzania.

Porady ekspertów

• Dla surowych zjadaczy paleo, użyj słodzonych zbożem lub słodzonych stewią kawałków czekolady. Lub zastąp słodzone stewią chipsy z chleba świętojańskiego, jeśli chcesz.

Fakty żywieniowe

Wielkość porcji: 1 porcja

Kalorie

260

Kalorie z tłuszczu

140

% Dzienna wartość

Całkowita zawartość tłuszczu

16g

25%

Tłuszcz nasycony

5g

25%

Tłuszcze trans

0g

Cholesterol

0mg

0%

Sód

630mg

26%

Potas

250mg

7%

Węglowodany ogółem

25g

8%

Błonnik pokarmowy

3g

13%

Cukry

20g

Białko

4g

Witamina A

0%

0%

Witamina C

0%

0%

Wapń

6%

6%

Żelazo

15%

15%

Giełdy:

1 1/2 skrobi; 0 owoce; 0 Inne węglowodany; 0 odtłuszczonego mleka; 0 Mleko Niskotłuszczowe; 0 mleko; 0 Warzywa; 0 bardzo chude mięso; 0 chude mięso; 0 wysokotłuszczowe mięso; 3 Tłuszcz;

Wybór węglowodanów

1 1/2

* Procent dziennych wartości na podstawie diety 2000 kalorii.

Więcej o tym przepisie

• Bezglutenowy, słodzony surowym miodem i tylko 4 składnikami, ten prosty przepis zmieni Twój stosunek do zdrowych smakołyków! Myślę, że istnieje błędne przekonanie, że tworzenie zdrowej żywności oznacza używanie wielu dziwnych starych składników, mieszanie ich razem nieznane i absurdalne sposoby, mieszanie i formowanie wszystkiego razem, aby stworzyć gotowy produkt, który smakuje jak fałszywe figi zawijane w kaszy gryczanej. Nie tak apetycznie, co? Nic dziwnego, że przemycamy batoniki do wózków spożywczych, stojąc w kolejce w sklepie. Niegrzeczne jedzenie jest po prostu dużo lepsze, poza tym. Absolutnie nie! Zapomnij o wszystkim, co kiedykolwiek myślałeś o lepkich bezglutenowych jedzeniach i kredowych substytutach cukru. Dobry deser powinien dobrze smakować. A to może być cudownie łatwe. I tak dobrze. Czy wspomniałem… dobrze? I pyszne.
• Weźmy na przykład te kubki Paleo Reeses inspirowane Simple Green Moms. Dokładnie 4 składniki. Dokładnie 10 minut przygotowań. Dokładnie pyszny. Wrzuć te paczkowane batony. Zamiast tego przygotuj porcję tych wspaniałych przysmaków. Bezglutenowy, słodzony surowym miodem i jeszcze smaczniejszy niż oryginały, ten prosty przepis zmieni Twoje podejście do zdrowych smakołyków.Dla surowych zjadaczy paleo użyj słodzonych zbożem lub stewią chipsów czekoladowych. Możesz też w razie potrzeby zastąpić słodzone stewią chipsy z chleba świętojańskiego. Standardowa 12-filiżankowa puszka na muffinki to idealne małe kubeczki „Reeses”. Ale możesz też użyć mini puszki na muffinki. Bycie jaskiniowcem jeszcze nigdy nie smakowało tak dobrze. Cieszyć się!