Batoniki z masłem orzechowym bez pieczenia

Batoniki z masłem orzechowym do gotowania w kuchence mikrofalowej: idealne na szybką przekąskę, wystarczająco smaczne na deser.WIĘCEJ +MNIEJ-

Zaktualizowano 3 marca 2017 r

1

worek (10 uncji) chipsów do pieczenia z masłem orzechowym

2

kubki Fibre One ™ Cereal Honey Clusters ™

Ukryj obrazy

• 1

  W misce, którą można bezpiecznie używać w kuchence mikrofalowej, rozdrabniaj chipsy i masło orzechowe razem w 30-sekundowych seriach, mieszając, aż się stopią.

• 2

  Wymieszaj płatki zbożowe.

• 3

  Rozłóż na wyłożonym pergaminem bochenku o wymiarach 9 x 5 cali i dociśnij do równej warstwy. Przechowuj w lodówce do momentu ustawienia i pokrój w kwadraty lub paski ostrym nożem.

Fakty żywieniowe

Wielkość porcji: 1 porcja

Kalorie

260

Kalorie z tłuszczu

140

% Dzienna wartość

Całkowita zawartość tłuszczu

16g

24%

Tłuszcz nasycony

3 1 / 2g

17%

Tłuszcze trans

0g

Cholesterol

0mg

0%

Sód

190mg

8%

Potas

230mg

6%

Węglowodany ogółem

22g

7%

Błonnik pokarmowy

5g

19%

Cukry

7g

Białko

8g

Witamina A

0%

0%

Witamina C

4%

4%

Wapń

4%

4%

Żelazo

35%

35%

Giełdy:

1/2 skrobi; 0 owoce; 1 inne węglowodany; 0 odtłuszczonego mleka; 0 Mleko Niskotłuszczowe; 0 mleko; 0 Warzywa; 0 bardzo chude mięso; 0 chude mięso; 1 wysokotłuszczowe mięso; 1 1/2 tłuszczu;

Wybór węglowodanów

1 1/2

* Procent dziennych wartości na podstawie diety 2000 kalorii.

Więcej o tym przepisie

• Moja babcia robiła te „ciasteczka ze stogu siana”, które w zasadzie były chrupiącym makaronem chow mein zmieszanym ze stopionymi chipsami toffi. Nigdy nie lubiłem frytek z toffi. Więc kiedy dorastałem i odkryłem, że istnieje coś takiego jak chips z masłem orzechowym, bez wahania dokonałem zmiany. Prawdę mówiąc, nigdy nie lubiłem też tych chow mein makaron. Były trochę mdłe w smaku, pośrodku całej tej rozpuszczonej czekolady. Pomyślałem więc, że odrobina płatków śniadaniowych z miodem będzie lepszym dodatkiem i dodaj trochę masła orzechowego, aby uzyskać dodatkowy smak i białko, i nagle zdałem sobie sprawę, że wcale nie chcę ciasteczek ze stogiem siana. To, czego naprawdę chciałem bez pieczenia batonów z masłem orzechowym. Więc wymieszałem wszystkie te cuda razem i przygotowałem kilka naprawdę pysznych przekąsek. Tak dobrze, że zniknęli w mgnieniu oka i chciałbym móc powiedzieć, że to dlatego, że wszystkie dzieci wróciły do ​​domu ze szkoły. Nie. Tylko ja tutaj w kuchni. Stojąc nad talerzem pełnym okruchów batonika z masłem orzechowym. Które z pewnością babcia pokochałaby nawet bardziej niż jej ciasteczka ze stogu siana. (Ale nie oszczędziłem jej ani odrobiny, więc nie mówmy. Kthanksbye).