pl.mpmn-digital.com
Nowe przepisy

Najlepsza kanapka piknikowa z trzema mięsami

Najlepsza kanapka piknikowa z trzema mięsami


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Ta klasyczna kanapka to obowiązkowy element letniego pikniku. Załadowany szynką, indykiem, pieczoną wołowiną i nie mniej niż dwoma serami, nie pomija niczego i pakuje wszystko, o czym nie wiedziałeś, że chcesz. WIĘCEJ +MNIEJ-

1

średni bochenek (8 uncji) francuskiego chleba, przekrojony poziomo na pół

2

łyżki musztardy Dijon

4

plastry szynki delikatesowej (około 3 uncje)

4

plastry delikatesów pokrojony w plasterki pieczony indyk (około 4 uncje)

4

plastry delikatesów pokrojona pieczeń wołowa (około 4 uncje)

4

plasterki sera Monterey Jack (około 3 uncje)

4

plasterki sera Cheddar (około 3 uncje)

1/4

szklanka cienko pokrojonej czerwonej cebuli

1/4

szklanka ogórków koperkowych w plasterkach

1/2

Puchar wiosennej mieszanki zieleni

1/2

łyżeczka octu z czerwonego wina

Ukryj obrazy

  • 1

    Połóż chleba na powierzchni roboczej, pokrój bokami do góry. Oderwij chleb od górnej połowy, pozostawiając około 1/2 cala skorupy. W małej misce wymieszaj musztardę Dijon i majonez.

  • 2

    Rozłóż pokrojone boki chleba mieszanką majonezu. Warstwowe dno z szynką, indykiem, rostbefem, serami, czerwoną cebulą i piklami. W małej misce wrzuć wiosenną mieszankę, ocet i olej; ułożyć na marynatach. Ostrożnie wymień górną połowę chleba; lekko naciśnij. Pokrój 4 kawałki i podawaj.

Porady ekspertów

  • Moczenie plasterków czerwonej cebuli w 1/2 szklanki wody z lodem przez 15 minut zmniejszy surowy smak cebuli.
  • Aby przygotować tę kanapkę z wyprzedzeniem, przed pokrojeniem szczelnie owinąć ją folią i przechowywać w lodówce do 2 godzin.

Fakty żywieniowe

Wielkość porcji: 1 porcja
Kalorie
480
Kalorie z tłuszczu
210
% Dzienna wartość
Całkowita zawartość tłuszczu
24g
36%
Tłuszcz nasycony
10g
51%
Tłuszcze trans
1 / 2g
Cholesterol
80mg
27%
Sód
1740mg
73%
Potas
330mg
9%
Węglowodany ogółem
36g
12%
Błonnik pokarmowy
2g
8%
Cukry
4g
Białko
31g
Witamina A
15%
15%
Witamina C
4%
4%
Wapń
35%
35%
Żelazo
20%
20%
Giełdy:

1 skrobia; 0 owoce; 1 1/2 innych węglowodanów; 0 odtłuszczonego mleka; 0 Mleko Niskotłuszczowe; 0 mleko; 0 Warzywa; 2 1/2 bardzo chudego mięsa; 0 chude mięso; 1 1/2 wysokotłuszczowego mięsa; 2 Tłuszcz;

Wybór węglowodanów

2 1/2

* Procent dziennych wartości na podstawie diety 2000 kalorii.


Obejrzyj wideo: Masło na kanapkę? Jest coś lepszego. 60 sekund