pl.mpmn-digital.com
Nowe przepisy

Wolnowarowy Kurczak Mini Gorditas

Wolnowarowy Kurczak Mini Gorditas



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


5 prostych składników to wszystko, czego potrzebujesz, aby przygotować ten przepis inspirowany food truckiem. Idealny jako przystawka na przyjęcie lub danie w porze kolacji, jest pełen ulubionych smaków podanych w zupełnie nowy sposób!WIĘCEJ +MNIEJ-

Zaktualizowano 20 września 2016 r

4

piersi z kurczaka bez kości, bez skóry

1

tuba Pillsbury ™ chłodzona cienka skórka do pizzy

2/3

szklanka posiekanej fioletowej cebuli lub cebuli

2/3

szklanka świeżej kolendry, drobno posiekanej

2

kubki sera cheddar lub pepper-jack (opcjonalnie)

Ukryj obrazy

  • 1

    Umieść piersi z kurczaka i 2 szklanki sosu BBQ w wolnej kuchence o pojemności 2-4 litrów. Przykryj i gotuj na niskim poziomie przez 6-8 godzin lub na wysokim poziomie przez 4-6 godzin.

  • 2

    Rozdrobnij kurczaka w powolnej kuchence, mieszając pozostałą filiżankę sosu.

  • 3

    Rozwiń i rozciągnij ciasto na pizzę i pokrój w 6 centymetrowych kółek. Podgrzej patelnię na średnim ogniu, spryskaj nieprzywierającym sprayem do gotowania. Rozciągnij każdy okrąg ciasta przed włożeniem na patelnię. Używając 2 szpatułek, kontynuuj rozciąganie kółek podczas gotowania pierwszej strony. Ugotuj ciasto na patelni, obracając, aby obie strony ugotowały się na złoty kolor.

  • 4

    Na wierzch z rozdrobnionym kurczakiem BBQ, cebulą, kolendrą i serem (jeśli jest używany). Podawaj i ciesz się!

Fakty żywieniowe

Wielkość porcji: 1 porcja
Kalorie
510
Kalorie z tłuszczu
60
% Dzienna wartość
Całkowita zawartość tłuszczu
6g
10%
Tłuszcz nasycony
1 1 / 2g
8%
Tłuszcze trans
0g
Cholesterol
70mg
23%
Sód
1730mg
72%
Potas
560mg
16%
Węglowodany ogółem
84g
28%
Błonnik pokarmowy
2g
8%
Cukry
50g
Białko
30g
Witamina A
10%
10%
Witamina C
2%
2%
Wapń
6%
6%
Żelazo
15%
15%
Giełdy:

2 1/2 skrobi; 0 owoce; 3 inne węglowodany; 0 odtłuszczonego mleka; 0 Mleko Niskotłuszczowe; 0 mleko; 1/2 warzyw; 3 bardzo chude mięso; 0 chude mięso; 0 wysokotłuszczowe mięso; 1/2 tłuszczu;

Wybór węglowodanów

5 1/2

* Procent dziennych wartości na podstawie diety 2000 kalorii.


Obejrzyj wideo: GORDITAS DE CHICHARRON. GORDITAS FRITAS INFLADAS