pl.mpmn-digital.com
Tradycyjne przepisy

Grillowane Kabobs Warzywne z Pesto Aioli

Grillowane Kabobs Warzywne z Pesto Aioli



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Proste aioli z pesto plus świeże warzywa to super pyszne szaszłyki! Te piękności są wystarczająco fantazyjne na letnie imprezy, ale wystarczająco proste na bezmięsne poniedziałki.WIĘCEJ +MNIEJ-

Pesto Aioli

2

szklanki świeżych liści bazylii

1/2

szklanka startego parmezanu

1/4

kubek prażonych orzeszków pinii

2

łyżki świeżego soku z cytryny

Kabobs

12

(10-calowe) bambusowe szaszłyki

2

średnią czerwoną paprykę, pokrojoną na 1 1/4-calowe kawałki

2

średniej żółtej papryki, pokrojonej na 1/4-calowe kawałki

1

średnio słodka cebula, pokrojona w 1 1/2 cala ćwiartki

2

średnia cukinia, pokrojona z ukosu na półcalowe kawałki

2

żółta letnia dynia, pokrojona ukośnie na półcalowe kawałki

Ukryj obrazy

  • 1

    Umieść składniki Pesto Aioli w blenderze lub robocie kuchennym. Przykryj i miksuj na średnich obrotach przez około 3 minuty, od czasu do czasu zeskrobując boki, do uzyskania gładkości. Przykryj i wstaw do lodówki.

  • 2

    Podgrzej grill gazowy lub węglowy. Moczyć szaszłyki w wodzie 10 minut; drenaż. Na 2 szaszłykach nawlecz pomidory, pozostawiając 1/8 cala odstępu między każdym kawałkiem. Powtórz z pozostałymi szaszłykami i warzywami. Posmaruj warzywa oliwą z oliwek; posypać 3/4 łyżeczki soli i pieprzem.

  • 3

    Umieść kabobs na grillu na średnim ogniu. Przykryj grill; gotować, aż pojawią się ślady grillowania i warzywa będą miękkie jak widelec, 3 do 4 minut dla pomidorów, 7 do 10 minut dla papryki, 10 do 12 minut dla cebuli i 12 do 15 minut dla cukinii i żółtej dyni. Szaszłyki podawać z aioli z pesto.

Porady ekspertów

  • Zawsze czytaj etykiety, aby się upewnić każdy składnik przepisu jest wegetariański. Produkty i źródła składników mogą się zmieniać.
  • Możesz zrobić aioli z pesto nawet dzień wcześniej.
  • Podawaj z komosą ryżową lub fasolą jako kompletny posiłek wegetariański.
  • Aby upiec orzeszki piniowe, posyp je na grubej patelni bez smaru. Gotuj na średnim ogniu przez 5 do 7 minut, często mieszając, aż orzechy zaczną brązowieć, a następnie ciągle mieszaj, aż orzechy staną się jasnobrązowe.
  • Gotowanie wegetariańskie? Zawsze czytaj etykiety, aby się upewnić każdy składnik przepisu jest wegetariański. Produkty i źródła składników mogą się zmieniać.
  • Zamiast bambusa można użyć metalowych szaszłyków. Bambusowe szaszłyki moczy się w wodzie, więc jest mniej prawdopodobne, że się spalą; nie ma potrzeby namaczania, jeśli używasz metalowych szaszłyków.

Fakty żywieniowe

Wielkość porcji: 1 porcja
Kalorie
720
Kalorie z tłuszczu
590
% Dzienna wartość
Całkowita zawartość tłuszczu
65g
100%
Tłuszcz nasycony
11g
56%
Tłuszcze trans
0g
Cholesterol
35mg
11%
Sód
1150mg
48%
Potas
1040mg
30%
Węglowodany ogółem
21g
7%
Błonnik pokarmowy
6g
25%
Cukry
13g
Białko
11g
Witamina A
110%
110%
Witamina C
170%
170%
Wapń
25%
25%
Żelazo
15%
15%
Giełdy:

0 skrobia; 0 owoce; 1 inne węglowodany; 0 odtłuszczonego mleka; 0 Mleko Niskotłuszczowe; 0 mleko; 2 warzywa; 1 bardzo chude mięso; 0 chude mięso; 0 wysokotłuszczowe mięso; 13 Tłuszcz;

Wybór węglowodanów

1 1/2

* Procent dziennych wartości na podstawie diety 2000 kalorii.


Obejrzyj wideo: Basil Garlic Aioli Sauce Your New Go-To Condiment!