Najnowsze przepisy

Easy Skillet Bolognese

Easy Skillet Bolognese


Podstawowe warzywa i standardowe zszywki spiżarni ożywają w tym włoskim klasyku, który mieści się na jednej patelni i świetnie smakuje.WIĘCEJ +MNIEJ-

1

lb chudej (co najmniej 80%) mielonej wołowiny

1

łyżka włoskiej przyprawy

1

słoik (14 uncji) sos pomidorowy do makaronu

1

pudełko Makaron wołowy Betty Crocker ™ Hamburger Helper ™

1/2

kubek rozdrobnionego parmezanu (2 uncje)

2

łyżki posiekanych świeżych liści bazylii

Ukryj obrazy

  • 1

    Na 12-calowej patelni z nieprzywierającą powłoką gotuj wołowinę, cebulę, marchewkę i seler na średnim ogniu przez 10 do 12 minut, często mieszając, aż wołowina będzie dokładnie ugotowana, a warzywa zmiękczone; drenaż.

  • 2

    Dodać włoską przyprawę, sos do makaronu i gorącą wodę. Wymieszać z surowym makaronem i mieszanką sosów (z pudełka Hamburger Helper ™). Podgrzać do wrzenia, od czasu do czasu mieszając. Zredukować ciepło; przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 11 do 14 minut, od czasu do czasu mieszając, aż makaron będzie miękki.

  • 3

    Zdjąć z ognia. Posyp serem i listkami bazylii.

Porady ekspertów

  • Do testów użyliśmy sosu pomidorowo-bazyliowego do makaronu, ale nie krępuj się eksperymentować z ulubionymi smakami sosu do makaronu.
  • Jak trochę upału? Dodać 1/2 łyżeczki pokruszonych płatków czerwonej papryki z przyprawą włoską.

Fakty żywieniowe

Wielkość porcji: 1 porcja
Kalorie
390
Kalorie z tłuszczu
140
% Dzienna wartość
Całkowita zawartość tłuszczu
15g
24%
Tłuszcz nasycony
6g
29%
Tłuszcze trans
1 / 2g
Cholesterol
65mg
22%
Sód
1110mg
46%
Potas
570mg
16%
Węglowodany ogółem
37g
12%
Błonnik pokarmowy
3g
13%
Cukry
8g
Białko
25g
Witamina A
45%
45%
Witamina C
10%
10%
Wapń
15%
15%
Żelazo
20%
20%
Giełdy:

2 skrobia; 0 owoce; 1/2 innych węglowodanów; 0 odtłuszczonego mleka; 0 Mleko Niskotłuszczowe; 0 mleko; 1/2 warzyw; 0 bardzo chude mięso; 1/2 chudego mięsa; 0 wysokotłuszczowe mięso; 1/2 tłuszczu;

Wybór węglowodanów

2 1/2

* Procent dziennych wartości na podstawie diety 2000 kalorii.


Obejrzyj wideo: How to make SIMPLE SPAGHETTI BOLOGNESE