pl.mpmn-digital.com
Tradycyjne przepisy

Truskawkowo-bananowa komosa ryżowa

Truskawkowo-bananowa komosa ryżowa



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Komosa ryżowa na śniadanie? Hej - nie uderzaj, dopóki nie spróbujesz. Wymieszany ze świeżymi owocami to pożywny i zdrowy sposób na rozpoczęcie dnia.WIĘCEJ +MNIEJ-

Zaktualizowano 20 grudnia 2019 r

Ukryj obrazy

  • 1

    W rondelku wymieszać mleko, komosę ryżową i cukier i zagotować. Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez około 20 minut, aż komosa ryżowa się ugotuje i mleko zostanie wchłonięte.

  • 2

    Pokrój w kostkę połowę banana i truskawki i na około 3/4 czasu gotowania wymieszaj je z komosą ryżową.

  • 3

    Po odstawieniu komosy ryżowej przez około 5 minut, przełóż ją do misek i ułóż na wierzchu pozostałe pokrojone owoce.

Porady ekspertów

  • Nie rezygnuj z płukania komosy ryżowej. Komosa ryżowa pokryta jest gorzką warstwą ochronną zwaną „saponiną”. Pomaga utrzymać ptaki na dystans, ale także sprawia, że ​​smakuje raczej paskudnie. Przed gotowaniem przepłucz komosę ryżową zimną wodą za pomocą sitka o drobnych oczkach. Chociaż większość firm „poleruje” lub wstępnie prosi zapakowaną komosę ryżową, nadal dobrze jest ją dobrze umyć przed gotowaniem, dla pewności.
  • Zamień truskawki i banany na inne owoce, takie jak jeżyny, jagody lub maliny.

Brak dostępnych informacji żywieniowych dla tego przepisu


Obejrzyj wideo: Komosa ryżowa quinoa a zdrowie