pl.mpmn-digital.com
Niezwykłe przepisy

Roladki ze szpinakiem i karczochami

Roladki ze szpinakiem i karczochami



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Twoje długie poszukiwania idealnej przystawki na przyjęcie kończą się tutaj. Ten łatwy roll-up łączy w sobie wszystko, co kochasz w dipie ze szpinaku z karczochów - plus bekon! - w przystawce na wynos, godnej każdego spotkania.WIĘCEJ +MNIEJ-

1

pojemnik (8 uncji) serka do smarowania, zmiękczona

1/2

łyżeczka włoskiej przyprawy

1/2

łyżeczka drobno posiekanego czosnku (1 średni ząbek)

1/4

łyżeczka pokruszonych płatków czerwonej papryki

4

duże tortille z mąki szpinakowej (10 cali)

2

słoiki (6 uncji każdy) Serca karczochów marynowane Progresso ™, odsączone, posiekane, osuszone

6

plastry boczku, chrupko ugotowane i pokruszone

1

kubek rozdrobnionego parmezanu (4 uncje)

1 1/2

kubków posiekanych listków młodego szpinaku

Ukryj obrazy

  • 1

    W średniej misce wymieszaj krem ​​serowy, majonez, przyprawę włoską, czosnek, płatki pieprzu i sól. Podzielić mieszankę między tortille, rozprowadzając równomiernie na tortillach, pozostawiając 1/2 cala granicy. Górna połowa każdej tortilli z karczochami, boczkiem i parmezanem. Na wierzchu szpinak.

  • 2

    Zaczynając od strony z dodatkami, bardzo mocno zwinąć. Owinąć folią. Wstaw do lodówki co najmniej 2 godziny, ale nie dłużej niż 24 godziny.

  • 3

    Aby podać, odetnij 1 cal od końca każdej rolki i wyrzuć. Pokrój każdą rolkę na 8 (1-calowych) plasterków.

Porady ekspertów

  • Nie masz świeżego czosnku? Zamień 1/8 łyżeczki czosnku w proszku na drobno posiekany czosnek.
  • Ciasne zwijanie jest kluczem do świetnie wyglądających, łatwych do krojenia roll-upów.

Fakty żywieniowe

Wielkość porcji: 1 porcja
Kalorie
90
Kalorie z tłuszczu
50
% Dzienna wartość
Całkowita zawartość tłuszczu
6g
9%
Tłuszcz nasycony
2 1 / 2g
13%
Tłuszcze trans
0g
Cholesterol
10mg
4%
Sód
220mg
9%
Potas
35mg
1%
Węglowodany ogółem
6g
2%
Błonnik pokarmowy
1g
4%
Cukry
0g
Białko
3g
Witamina A
4%
4%
Witamina C
0%
0%
Wapń
8%
8%
Żelazo
4%
4%
Giełdy:

1/2 skrobi; 0 owoce; 0 Inne węglowodany; 0 odtłuszczonego mleka; 0 Mleko Niskotłuszczowe; 0 mleko; 0 Warzywa; 0 bardzo chude mięso; 0 chude mięso; 0 wysokotłuszczowe mięso; 1 tłuszcz;

* Procent dziennych wartości na podstawie diety 2000 kalorii.


Obejrzyj wideo: Soczyste roladki z kurczaka szpinaku, sera i pieczarek