Roll-upy BLT

Istnieje złoty stosunek, jeśli chodzi o robienie BLT - potrzebujesz odpowiedniej ilości bekonu, sałaty i pomidora, aby wszystkie smaki były widoczne w każdym kęsie. A te roll-upy inspirowane kanapkami to doskonały wybór!WIĘCEJ +MNIEJ-

1

pojemnik (8 uncji) serka do smarowania, zmiękczona

4

łyżeczki sosu ranczo (z opakowania 1 oz)

1

opakowanie (11 uncji) tortilli z mąki Old El Paso ™ na burrito (8 tortilli; 8 cali)

8

plasterki boczku, chrupko ugotowane i pokruszone

2

średnie pomidory śliwkowe (Roma), pokrojone w kostkę (około 1 szklanki)

Ukryj obrazy

• 1

  W małej misce wymieszaj krem ​​serowy i dip ranczo. Podzielić mieszankę między tortille, rozprowadzając równomiernie na tortillach, pozostawiając 1/2 cala granicy. Połowa każdej tortilli z boczkiem, pomidorami i sałatą.

• 2

  Zaczynając od strony z dodatkami, bardzo mocno zwinąć. Owinąć folią. Wstaw do lodówki co najmniej 2 godziny, ale nie dłużej niż 24 godziny.

• 3

  Aby podać, odetnij 1 cal od końca każdej rolki i wyrzuć. Każdą rolkę pokrój na 4 plastry.

Porady ekspertów

• Zamiast kremu do smarowania można użyć 8-uncjowego bloku serka śmietankowego. Zmiękcz ser śmietankowy zgodnie z zaleceniami na opakowaniu.
• Ciasne zwijanie jest kluczem do świetnie wyglądających, łatwych do krojenia roll-upów.

Fakty żywieniowe

Wielkość porcji: 1 porcja

Kalorie

70

Kalorie z tłuszczu

35

% Dzienna wartość

Całkowita zawartość tłuszczu

3 1 / 2g

6%

Tłuszcz nasycony

1 1 / 2g

8%

Tłuszcze trans

0g

Cholesterol

10mg

3%

Sód

200mg

8%

Potas

50mg

1%

Węglowodany ogółem

6g

2%

Błonnik pokarmowy

0g

0%

Cukry

0g

Białko

2g

Witamina A

2%

2%

Witamina C

0%

0%

Wapń

4%

4%

Żelazo

0%

0%

Giełdy:

0 skrobia; 0 owoce; 1/2 innych węglowodanów; 0 odtłuszczonego mleka; 0 Mleko Niskotłuszczowe; 0 mleko; 0 Warzywa; 0 bardzo chude mięso; 0 chude mięso; 0 wysokotłuszczowe mięso; 1/2 tłuszczu;

* Procent dziennych wartości na podstawie diety 2000 kalorii.